八年级体育与健康学业质量板块暑假复习全册整合测评卷拓展应用版创新篇.docxVIP

八年级体育与健康学业质量板块暑假复习全册整合测评卷拓展应用版创新篇

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列关于最大心率计算的说法，正确的是（）

A.最大心率=220-年龄

B.最大心率=210-0.5×年龄

C.最大心率=200-年龄

D.最大心率=190-0.8×年龄

2.暑假进行长时间户外运动时，预防中暑的措施包括（）

A.选择清晨或傍晚时段运动

B.穿着透气、浅色衣物

C.运动后立即大量饮用冰水

D.每隔15-20分钟补充含电解质的饮料

3.篮球运动中，“走步”违例的判定标准包括（）

A.持球移动时脚未离地超过一步

B.运球后双手同时拍球

C.接球后双脚同时落地并跳起投篮

D.以同一脚连续移动超过三步

4.下列属于有氧运动的是（）

A.100米短跑

B.慢跑

C.游泳

D.举重

5.运动前热身的生理作用有（）

A.提高肌肉温度，增加弹性

B.加快心率，适应运动强度

C.减少运动损伤风险

D.直接提高运动成绩

6.