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《接纳负性情绪》教学设计-2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康八年级上册

一、学情分析

八年级学生正处于青春期，情绪波动明显，自我意识快速发展。学业压力、同伴矛盾、亲子冲突极易催生焦虑、愤怒、委屈、难过等负性情绪。多数学生存在认知误区：认为负性情绪是不好的，出现负面感受代表自己脆弱、不懂调节，习惯压抑、逃避或冲动宣泄情绪。学生能识别情绪名称，但缺少接纳情绪的认知，分不清“情绪本身”和“情绪驱动的行为”，容易被负性情绪裹挟做出冲动举动。

二、教材分析

本课选自北师大版（2025）初中心理健康八年级上册第四单元《心情圆舞曲》。单元主题围绕情绪觉察、情绪接纳、积极体验、人际情绪调节层层递进。《接纳负性情绪》作为单元第一课，核心是打破学生对负性情绪的排斥认知，建立“负性情绪有价值”的观念。教材通过情景故事、情绪辨析活动、情绪圆图素材，引导学生看见负性情绪的信号功能，学习接纳而非对抗负面感受，为本单元《捕捉幸福》《化解嫉妒》的学习奠定情绪认知基础。教材内容贴近中学生日常，案例多取自校园生活，强调体验优先，不灌输理论，重在改变学生看待坏心情的固有想法。

三、核心素养教学目标

心理认知素养：认识负性情绪包含难过、愤怒、焦虑、挫败等，理解负性情绪是正常的心理反应，纠正“负面情绪不应该出现”的错误认知，知道负性情绪具有提醒、保护的功能。

情绪调适素养：能够觉察自身