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运动损伤风险筛查量表

量表使用说明

本量表适用于16-65岁普通运动人群、竞技体育运动员及运动健身爱好者的损伤风险前置评估，涵盖急性运动损伤（扭伤、拉伤、骨折、关节脱位等）及慢性劳损（筋膜炎、肌腱病、关节退行性改变等）的风险预判，评估结果可作为制定个性化运动方案、调整训练负荷、开展损伤预防干预的核心参考依据。

量表采用0-3分四级评分法，0分代表无相关风险因素，1分代表低风险因素，2分代表中风险因素，3分代表高风险因素。总分为100分，得分≥60分提示低损伤风险，30-59分提示中损伤风险，30分提示高损伤风险。评估需由具备运动人体科学、运动医学或康复医学相关背景的专业人员操作，评估前需告知被评估者量表用途及填写要求，确保所有信息真实准确。

第一部分基础信息采集（不计分，为风险分层提供基础依据）

1.性别：□男□女

备注：女性需额外标注是否处于妊娠期、产后期12个月内或围绝经期，上述阶段雌激素水平波动会显著提升韧带松弛度及骨密度下降风险

2.年龄：□16-20岁□21-30岁□31-40岁□41-50岁□51-65岁

备注：青少年骨骺未闭合人群、中老年骨量减少人群需单独标注

3.身高：____cm体重：____kgBMI：____（计算方式：体重kg/身高m2）

4.运动基础：

□久坐少动（每周中等强度运动1次，每次30分钟）

□偶尔运动（每周中等强度运动1