【毕业论文】体育运动与健康关系研究.docVIP

【标题】体育运动与健康关系研究 【作者】王敬 【关键词】?体育运动??健康??关系 【指导老师】郭道全 【专业】体育教育 【正文】1引言随着我国经济的发展、生活水平的提高。21世纪是个大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。党的十六大第一次将公民健康素质与思想道德素质、科学文化素质相提并论，并将其定为全面建设小康社会的目标之一。古今中外，尽人皆知：要想身体健康，参加运动锻炼。运动能强壮筋骨内脏，振奋精神情绪，焕发青春活力，康复养生增寿。常言到“生命在于运动，运动要讲科学”。可见，运动是必不可少的，但是，科学的运动才能达到事半功倍的效果，针对个人的身体特点、健康状况，制定一个合理的运动处方，对开展体育运动有重大意义。2研究对象与方法2.1研究对象本调查选择的是分别生活在重庆市经济文化发达、中等发达、不发达城镇内精神正常，身体健康，各年龄阶段的人2.2研究方法：2.2.1文献资料法本课题参阅了CNKI全文数据库、人大复印资料中关于老年体育发展及老年心理行为等方面文章40余篇，查阅相关著作10部，并利用Internet广泛收集国家、地方老年体育开展情况以及相关的体育法规和政策。3研究结果与分析3.1?运动与健康的新观念?3.1.1?世界卫生组织的健康含义如果随便问一位普通百姓：“什么是健康？”他会立即回答：“没病就是健康。”就连专家们编的辞典、辞海也是这样解释。《现代汉语词典》（1996年7月修订第3版）说：“健康是人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。”《辞海》（1979年版）说：“健康是人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”我们普通百姓和非医学的专家，都把生理上的健康定为人的健康标准，这距离WHO所制定健康含义相差太远了。WHO在1948年就提出了生理-心理-社会适应力三者都具备才算健康的理论。当时在WHO宪章中明确提出健康的含义：“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应力方面的完美状态。”20世纪90年代又提出人的健康还应包括道德健康。也就是说，一个人只有躯体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康四方面都健全才算是完全健康的人。3.1.2新世纪的健康新理念时代飞速发展，人们认识世界不断深化，其中对于健康的理念也在不断发展和提高。所谓“新世纪的健康新理念”，也只不过是目前的新认识，若干年后，这些认识也会发展提高了。让我们仅把目前的认识归纳一下，大致分四个方面。1）大众健康，人人享有更高的卫生健康水平，把预防疾病放在首位。20世纪80年代后期，WHO就在总结全球初级卫生保健的经验后指出：“人人享有卫生保健是全球永恒的目标，到了21世纪，我们仍要不断提高人人享有卫生保健的水平”。健康是人的基本权利，达到尽可能好的健康水平，是人类一项最重要的社会性目标，要能达到大众健康，必须大力加强公共卫生建设，要更多的注意环境卫生、预防医学、社会改革、立法和健康教育等重点。2003年3~6月的传染病SARS给我们以沉痛的教训，必须加强公共卫生工作，必须把预防疾病放在头等重要的位置。其实我们的祖先，早在两千年前就告诫道：“圣人不治已病治未病……夫病已成而后药之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎！”意思是，聪明的人不是治疗已形成的病，而是注重预防。病了以后就吃药，好比渴时才去打井，战争爆发了才去制作兵器，这不是晚了吗！作为21世纪的人，我们都应该做聪明人，不要再做愚昧者。2）21世纪是个大健康的时代，人类将追求的健康是心理、生理、社会、环境、道德的全面和谐发展。做21世纪健康人，应具备：有力的心脏，聪慧的头脑，强健的体魄，充沛的精力，美好的心境，有序的生活。2002年党的“十六大”第一次将公民健康素质与思想道德素质、科学文化素质相提并论，并将这三大素质的综合提升表诉为人的全面和谐发展，并成为奔小康的目标之一。我们应按照WHO1992年“维多利亚宣言”提出的健康四大基石去做，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。3）21世纪对健康的认识应该有一个大的提高，健康是福。健康是万源之本，健康是人生最宝贵的财富，健康是金子，健康是快乐，人活百岁不是梦。健康是你的权利和尊严，追求健康就是追求文明进步。4）21世纪的健康人，应把自我保健放在首位。过去我们往往把健康和生命依赖与医院和医生，属于“依赖型”，现在应该改变为“自助型”，把生命交给自己，最好的医生是自己。把健康当成自己的责任，提高自我保健的意识和能力，培养个人新的生活方式和行为习惯，提高生存质量，创造和睦的家庭和社会，争取能活100岁、200岁，健康享受每一天。在生命的快乐中享受快乐的生命。在生命的快乐中享受大自然的一切恩