少年投掷运动员的选材与基础训练.pdfVIP

第 l8卷第 2期 泰山乡镇企业职工大学学报 VOL ． 18NO．2 2011年 6月 JOURNALOFTAISHANTOWNSHIPENTERPRISEWORKERS’UNIVERSITY Jun．2011 少年投掷运动员的选材与基础训练 张 莹 (威海荣成市竞技体育运动学校 ，山东威海 264303 一 、 对少年投掷运动员选材的分析与讨论 为 了充分的发挥身体形态的优势 。因此在投掷运动员选 投掷项 目属于项群理论 中体能主导类快速力量性项 材上 ，重点应考虑身高、体重、臂长等项指标 。 目，投掷能力应该取决于力量、速度和技术之间的相互作 在身体素质方面 ，投掷运动员要求具备有较强的爆 用 ，投掷项 目最大 的特点是在快速 的运动 中把手 中的器 发力和速度 ，快速的反应和超常的力量 ，在选拔运动员时 械投掷到最远。因此 ．必须通过对运动员的力量、速度和 应根据 以上特点，制定身体形态、身体素质方面 的选材标 专项技术进行科学、系统、有效的训练 ．才能达到最高水 准 。 平 。 3．选材 的要素 少年运动员 的选材就是选拔运动能力强 。有发展潜 选拔重点从三个方面进行分析与调查 。第一 ，运动 力的优秀人才 。选材包括两点 ：一是测评 ．二是定向。测 员身体全身发展状况 ，运动员的身体形态，投掷技能机能 评就是运用现代化科学技术和方法将适龄者身体形态 、 水平和各项素质是否平衡发展 ，如果在某一方面有缺乏， 生理、心理 、过程等方面的特征测量 出来。我们基层选拔 应在训练中补上 。第二 ．专项技能和各项素质提高．提高 投掷运动员基本上 以身体形态为主 ，再加运动能力水平 。 的速度不仅能说 明 目前的才能和勤奋程度 ．而且可 以预 定 向是指根据测评结果与专项特点预测未来 的竞技能 见其发展趋势 。应该将那些提高速度快、勤奋好学、有发 力 。 展潜力的青少年为选材重点对象。第三，良好的心理素 1．基础选材阶段 质能力 。这一阶段 的青少年承受着巨大的训练压力，我们 对象：lO—l2岁的男女儿童 ，这一阶段 的儿童 已经 教练应注意平时他 (她)的表现情况．包括意志品质、控制 是小学三、四年级的学生 ，基本上熟悉了学校环境 。并 已 能力、拼搏精神和赛场发挥等方面的表现 ．在 以后 的各项 具备 了一定的体育活动能力和基础 。所以说可 以开始从 比赛 中发挥更好 的水平 。 事 田径运动方面的选材。 二 、少年运动员投掷训练的 内容与方法 这个年龄阶段 的男女儿童尽管在生理上 的差别并不 体能主导类快速力量性项群投掷项 目．其本身的运 明显，但从 以上分析 中知道 ，这时女性儿童在生长发育上 动特征决定了快速力量水平在竞技能力构成因素中占决 比男性儿童早些 ，所 以在制定身体形态 的选材标准上对 定性地位 ，快速力量强调要在尽可能短的时间内完成动 女性儿童 的要求要高于男性儿童。 作 ，表现 出最大力量 ．具有强大的爆发力。严格的用力顺 根据 以上分析知道 ，这一阶段男女儿童速度素质 比 序和爆发性用力是投掷项 目肌 肉用力的显著特点。因 其它素质增长快，因此在选材时，对速度素质的要求要高 此 ，在进行快速力量专项训练