现代篮球运动项目专项化技术体能训练的反思与探索.pdfVIP

歌 同 盯 li／ ●I 现代篮球运动项 目专项化技术体能训练的反思与探索 唐风云 (湖南高尔夫旅游职业学院 415900) [摘 要]众多研究表 明，随着现代篮球运动的发展 ，竞技水平越来越高，比赛现场越来越激烈，对篮球运动员的专项化技术体能的要求也越来越高。本文就 我国目前各级别篮球队专项化技术体能训练的现状进行分析，对存在的问题进行反思，并提出相应的科学的训练方法，为现代篮球运动专项化技术体能训练提供 科学指导和理论依据。 [关键词]体能训练 ；专项技术体能 ；筛球运动 中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1009—914X(2012)38 0515-02 一 ． 引言 (一)思想重视程 度不够 良好的体能既是运动员在激烈的比赛过程中对抗奔跑、捕捉战机 、进攻得 我国篮球体能训练思想重视不够表现在球队教练员配置上，基本没有形成 分和最终夺取胜利的基础，同时也是运动员竞技能力的重要组成部分。人体的 专门的教练小组 ，教练员既要负责技战术训练，还要负责体能训练和球队的 日 体能能力是有限的，但提高却是无限的，只有严格要求、科学训练，才能产生优 常学习和生活管理，没有专职的体能教练，并且总是在实际训练中把技战术训 秀的运动员。 练代替体能训练『，认为体能洲练在技战术训练中可以实施就行了，实际上这样 篮球运动专项技术体能是篮球技战术训练和提高运动成绩的基础，是运动 做仅仅解决速度素质和耐力素质的问题，而基础力量训练没有保证，影响运动 员承受大负荷训练与高强度比赛的前提，是运动员在训练和比赛中保持稳定、 员整体水平的提高。而国外一些球队的教练员配置非常合理，有非常科学的教 良好心理状态的保障，是球队取得优异成绩的关键因素之一。 练小组，教练 员分工明确 ，训练合理 ，如NBA湖人队的8名体能教练员都是专职 目前，在我国篮球专项技术体能训练中存在思想重视程度不够、对篮球运 的，且分工细致 ，甚至细致到训练某一块肌肉。 动专项技术体能概念的认识不清晰、训练方法手段简单化、时篮球运动主要特 (二 )对篮球运动专项技术体能概念的认识不清晰 征把握模糊、体能训练与专项运动脱节和体能训练缺乏系统性等问题。本丈就 凋查发现，很多篮球队的教练员，特别是在基层和中学及部分大中专院校 ， 针对篮球运动员专项技术体能训练存在的一些问题，立足于篮球运动专项化体 对篮球运动专项技术体能的概念理解不够清晰，笼统的将篮球技术体能训练等 能训练的基本理论及建立这些基本理论的科学依据、簸球运动专项化技术体能 同于 曾经所谓的身体素质训练，造成训练的不科学、不规范、不合理 ，结果是事 训练应遵循的基本原则，对篮球运动专项化技术体能训练的方法手段问题进行 倍功办，达不到预期的效果，不但在比赛中发挥不出高超的技术水平，还往往在 分析与研究，并提出相应的训练方法，希望对指导篮球运动弩项技术体能洲练 激烈的比赛对抗中或残酷的错误训练中受伤。 具有一定的实践意义。 (三)训练的手段和方法过于简单 二，篮球运动专项技术体能训练的概念 从 “生物适应”理论的角度来看，影响训练效果的主要因素是训练手段和训 『 篮球运动是一项高强度 、多间歇、持续时间较长的项目。篮球比赛中，多次 练负荷 。训练手段的选择确定了机体接受刺激的部位，而负荷的大小则决定