大学生学业压力及其应对方式研究评述.pdfVIP

高校心理健康教育理论与方法研究 大学生学业压力及其虚对方式砑究评述 周 利 东北师范大学心理系 摘 要：学业压力是大学生生活中的重要应激源，处理不当会引发不良的身心健康问 题，甚至触发学生的自杀行为。回顾国内外对大学生学业压力的有关研究发现，国内研究就 学业压力存在情况进行了描述统计和有关因素进行了分析，国外的则对具体的应对策略的有 效性及其对抑郁情绪等因素的关系进行了研究。文章最后提出了研究展望和对心理健康辅导 工作的一点建议。 关键词：大学生 学业压力 应对方式 学生以学习为本，学习是大学生面临的主要任务，学业压力是个体作为学生永远需要面 对的主题。而学业压力不仅与学生的学业成就直接相关，还会影响到学生的身心健康。当前 国内大学生的就业压力使我们瞽醒，要想毕业后有出路，得有真才实学。因此这在一定程度 上使学习再度成为大学生们关注的焦点，而如何应对学习压力问题是各高校和在校大学生们 需要思考的问题。 一、学业压力概述 学习压力是指学生在学习过程中对外界环境所提出的要求进行认知和评价，如果学生认 为这些要求超出了自己的应对能力，就会在心理上产生“焦虑”、“紧张”等的情绪，学习 压力也由此而生【lJ。根据耶基斯——多德森定律，适当的压力能使我们保持一定的唤醒水 平，从而有助于我们的学习。学习压力过大或过小都对学习不利旧J。 研究表明，学业压力是大学生主要压力源之一。当前大学生面临着学习压力过重的问 题。如余圣陶(2006)等对常州和上海两地952名工科院校学生进行测查表明，学业压力 是大学生四大主要压力源之一【3J。车文博(2005)等对各种压力事件引发大学生心理压力 感程度进行排序，结果表明学业压力对大学生产生的心理影响排在所有压力源的首位H】。 面对外界老师、家长、学校和社会对自己学业提出的要求，我们的很多大学生无所适从，感 到要求太多，学业任务太重，不知道该从哪儿学起，重点学习什么，以及如何学才能高效 等。 学业压力主要以日常生活困扰的形式存在，在每学期的特定的时候学业压力源增多，如 考试或为考试作准备时、等级竞争时、短时间内需要掌握大量的内容时。常见的引发学习压 力感的事件有，课业量的增加，分数比期望值低，转专业，找工作或升学，逃课太多，毕业 前焦虑，与导师发生争执，转学等¨J。 学业压力过重不仅会导致低质量的学习行为，还会影响到大学生对学习的态度，自我效 能感等。而且当压力被认为是消极的或压力强度过大时会损害学生的生理和心理健康 陟缁司 高校，睦理健摩熬育新进羼 燥”、“忧郁”、“学习工作效率下降”、“心跳加快”、“失眠等症状”，分别占总调查人数的 降、生活质量下降、抑郁或自杀等‘。因此对大学生学习压力的特点及有效的应对方式进行 研究，以帮助学生进行有效的应对，提高学业成就，增进身心健康。 二、学业压力产生及应对的有关因素 1．性别 不同性别的大学生对学业压力的承受能力、感知强度、采取的应对方式有所不同。研究 表明，女生的学业压力高于男生旧’41。男生常感到学习成绩不理想，常为自己的前途担心， 担心自己能否学有所成(用)；而女生常感到学习任务较重，学习不如他人[6】。 2．年级 不同年级学业压力水平有所不同，但现有的研究结果得出的相反的结论：余圣陶等以常 州和上海两地的工科院校学生的样本进行调查表明，随年级增高学业压力有下降的趋势∞’； 而张林等人研究则得出方面，大一学生的学业压力感显著低于其他年级，而其它年级问无显 著差异o；大一、大二的学生比大三、大四的学生对压力的反应更强烈n3|。此外，张林等 人的研究还表明非独生子女学业压力显著高于独生子女。 3．社会对大学生的要求 从宏观上看，人才是从个人的能力能否满足社会发展的要求来判定的。当前我国人才市 场存在着大量大学生找不到工作，而用人单位招不到合适的人选的矛盾。在校大学生则面临 着以下问题需要解决旧1，学习的意义是什么?学什么将来采有用?怎样学才能适应现代社 会的需要?学些什么才能适应未来社会的激烈竞争?而市场经济、知识经济、可持续发展战 略、经济全球化等在当前的信息社会，由于