《调节和控制好自己的情绪》教学设计.pdfVIP

调《节和控制好自己的情绪》教学设计 口胡凡中 刘效莉 教学 目标 听课这件事的看法不同，所 以，同学 出去玩，我很苦恼……不知道怎么 1．情感、态度与价值观 们的情绪反应就五花八门。 办，请同学们帮忙。 (1)懂得凋控 自己的情绪对于个 师：说的对 ，情绪是与人的态度 环节三 ：心理诊所 人行为和生活的重要性 。 紧密相关的，由此可见 ，一个人的情 师：现代发达国家，医生是最受欢 (2)合理宣泄不 良情绪，保持积 绪好坏是由自己的想法所决定，如果 迎的职业之一。有一种医生，从来不使 极 、乐观、向上的精神状态。 能改变一个人的不正确想法，就能改 用听诊器和手术刀，这是什么医生? (3)尊重他人，关注他人的感受 ， 变他的情绪 ，甚至行为。影响我们的， 生 ：心理医生。 适时适当地表达个人的情绪。 并非事件本身，而是我们对此事的解 师 ：通过预习，同学们一定掌握 2肩 力 释和看法，即使发生的事情相同。若 了一些基本的理论知识 ，又有一定的 (I)逐步掌握一些情绪调控的有 我们所持的态度不同，便会产生不同 生活经验，可以筹建心理诊所了。最 效方法。 的情绪反应。 近老师也有点烦，就让老师做咱们班 (2)形成 自我调适 、自我控制的 情绪是可以调适和改变的。一个 心理诊所的第一个 “病人”吧。我得的 能力。 有积极 、乐观态度的人 ，往往会有更 是疑难杂症，所以先请 “专家们”四人 (3)能够比较理智地调控 自己的 多的积极、健康的情绪。在El常的生 一 组进行会诊，然后给我开处方。(发 情绪。 活和学习之中，我们可以通过改变 自 给学生处方单，学生讨论后发言) 3．知识 己的态度来控制 自己的情绪。既然情 附处方单： (1)了解青少年时期情绪抑郁波 绪是可以调适的，我们怎样来调适我 06级1班 理诊所不良雠『处置单 动、不稳定的特点 ，明白情绪需要个 我们的情绪呢? 姓名：胡凡中 职业：教师 人主动调控的道理。 环节二：生活在线 病况：学生的思想复杂多变，因 (2 】j萱隋绪橱控的—些 师 ：有一首歌曲叫 《最近比较 而常和他们发生摩擦 ，为此，我总是 教学重、难点 烦》。的确，生活中的烦心事实在是太 闷闷不乐 ，总想着 ：唉，当老师真难 ! 1．排解不良情绪。 多，这些烦心事时刻冲击着我们的学 是不是我真的没用?要被淘汰啦? 2．喜 、怒、哀、乐不忘关心他人。 习和生活。同学们回忆一下，自己曾 处方 ： 医生： 诊 教学过程 经遭遇过什么样的烦心事?当时情绪 断时间： 课前播放歌曲 颂》，营造氛围。 如何?是怎么表现的? 学生发言： 环节一：情境导入 生1：同学在我家把东西摔坏了， 生l：您应该和学生交心 、换心 ， 师：今天，有很多老师来听课 ，此 爸爸不了解情况 ，打了我一嘴巴…… 让学生理解你。 时此刻，你们心情如何? 我气得大哭。 生2：和您的好朋友谈一谈，把您 生1：紧张 生2：同学喜欢给我起绰号，我很 的苦恼发泄出来。 生2：兴奋 恼火……不理他们。