青少年业余田径训练运动损伤的分析与预防.pdfVIP

2009年第 1期 牡丹江师范学院学报 (自然科学版) NO．1，2009 (总第 66期) JournalofMudanjiangNormalUniversity TotalNO66 的发生与学生的体能、技能、准备活动的效果及学 展腿部、腰腹部的力量，发展手指、手腕 的柔韧性． 生的品德 、法规意识有密切 的联系．体能差 ，技能 田径项 目应该加强主要参与肌群的力量训练． 低 ，准备活动不充分 ，法规意识不强，都是引起重 (2)要重视准备活动的生理效果 ，合理安排运 复损伤的原因． 动负荷 ，避免过度运动． (3)要加强 自我保护意识和能力的培养，加强 3 结论与对策 体育规则和道德教育 ，杜绝故意伤人的行为． 重复损伤的发生与运动项 目的 自身特点、运 (4)在比赛或训练课后要 自觉进行 自我放松． 动状态以及损伤后恢 复手段的选择等有关．运动 通过对运动中主要活动器官进行 自我按摩_l4]，如 中用力过猛、冲撞时自我保护意识差 ．运动技能掌 对膝关节、踝关节和手腕等部位的积极调理，促进 握不准确、身体素质差及损伤后恢复不当等因素 局部血液循环 ，加速疲劳消除． 都会造成重复损伤的发生．可采取以下预防措施 ： (5)要建立运动损伤处理小组，采取必要的恢 (1)要充分重视学生各项身体素质的发展，结 复措施 ，对受伤学生进行及时现场救治并进行损 合专项特点着重发展与专项技能有关的身体素质． 伤恢复期的跟踪指导 ，促进机体功能的快速恢复 ， 如篮球．应该着重发展膝关节、踝关节的稳定性，发 防止重复损伤的发生． 参考文献 [1]吕志刚．篮球运动员 的损伤研究[J]．成都体育学院学报 ，1998(2)：241． [23许文豪．运动生物化学概沦[M]．北京 ：高等教育 出版社 。2001：384—398． [33李宗山．青少年篮球运动员运动损伤恢复的探讨EJ]，郑州铁路职业技术学院学报，2005(1)：78—79 [4]邓树勋．王健 ．乔德才．运动生理学[M]．北京 ：高等教育 出版社 ，1999：360． 编辑 ：文心 青少年业余田径训练运动损伤的分析与预防 陶 磊 (大庆石油学院体育教研部 ，黑龙江 大庆 150000) 摘 要 ：运动损伤是妨碍青少年业余 田径训练水平提高的重要原因，为此 ，对青 少年在 田径训练和 比赛 中 运动损伤的分布、损伤性质 、损伤 原因及损伤部位进行 了统计 分析 ，提 出预防措施． 关键词 ：青少年；田径训练 ；运动损伤 ；预防 [中图分类法]G8o4．3 [文献标识N]A [文章编~-]1003—6180(2009)01一OO56一o2 1 研究对象与方法 1．2 研究方法 采用查阅病历、临场诊断等方法进行数据采 1．1 研究对象 集 ，按损伤在项 目上的分布、损伤性质及损伤原因 大庆市第二中学、大庆市实验中学、大庆市石 进行分组统计． 油高级中学、大庆市第一 中学 、大庆市第二十四中 学 、大庆 市第五十七 中学等 中学 的 田径运动员