构建公安专业学生职业心理应激三层应对体系之思考.pdfVIP

20 11年第2期 县龙江省政法管理干部学 院学报 No．2 20 1l ( 总第89期) J our na l of Hei l ongi i a ng Admi ni s t r a t i ve Cadr e Col l e ge of Pol i t i cs And La w ( am No．89) 构建公安专业学生职业心理应激三层应对体系之思考 杨元花，曹超 ( 湖南警察学院，长沙4 10 138) 摘要 ：作为警察 ，应对来自职业 的心理应激是一件很必要的事情，但现实 中警察 的应对方法往往是个人 的，单 一的，临时的，非专业 的。因此针对预备警官，从微观——个体、中硬- 一校 园、宏观——社会三大层面阐述了如 何应对职业心理应激 ，经过这种合作途径才能真正优化我们警察的素质。提高警察服务社会的质量 。 关键词：公安专业学生 ：心理应激；应对体系 中图分类号：G642 ．0文献标志码：A文章编号：1008- 7966( 20 11) 02一0 154—03 认知交互作用论认为应激是一个过程 ，包括应激源、应 中受到尊重、被支持、被理解的情感体验和满意程度 ，与个 激反应和心理 中介因素三个方面，它是应激是外部压力，应 体 的主观感受密切相关 。三是个体对客观支持和主观支持 激是一种主观反应和应激是躯体唤醒这三种观点的整合， 的利用度 ，两者有差异 ，例如有些人虽然可以获得他人的支 也是目前学术界 比较流行和广泛认 同的观点。构建 “三层 持和帮助，但主观上排斥。 公安专业学生职业心理应激应对体系”是提高公安专业学 从社会支持 的含义上看 ，在三种支持中，客观支持是最 生心理素质领域的拓展与探 索，以 “微观——个体，中 基础 、最重要的层面，没有客观支持就没有支持的主观体验 观——校 园，宏观——社会”三层，形成相互补充、相互渗 和利用度 。所 以积极的人际交往非常重要：一是要正确认 透 的完整的应对体系，以求达到公安专业学生能把职业心 识自我，并做到扬长避短 。二是控制不良情绪，适度 的情绪 理应激状况控制在一个最佳 的状态上 。 表现是成功交往 的必要条件 。可以通过合理化 、转移注意等 方法调适情绪 。三是掌握交往技巧，如示弱、赞美、艺术批 一、微观层面：从学生个体入手 评等等 。 ( 一) 与应激性认知评价有关的因素 2 ．增强 自我效能。当遇到压力和烦恼时，有的人相信 当人们面临着一个应激事件时，首先就会想到这个事 自己能处理好，而有的人不相信 自己，这种人对 自己是否能 件对他是有利还是有害，对事件的性质进行判断和评估，这 成功完成某事的主观判断就是心理学上的 自我效能感 。它 就是认知评价 ¨J 。 有三大作用：影 响人对活动 的选择性和坚持性 ；决定人对 困 是什么决定了我们可以将 一个事件评价为应激性的 难的态度 ；调节人对付 困难 时的情绪。因此， 自我效能感高 呢?这既与评价者 的 自身特点有关 ，如性格、生活经历、应 的人 。一般的困难对他都不具有应激性 ，而自我效能感低 的 付能力等 ；t g受事件 的物理特征影响，如与事件相联 的情绪 人，任何困难都会使他产生应激反应 。从某种意义上 自我 性、事件的不确定性、可预测性及事件 的意义性质等。 效能感是应激与健康之 间的中介调节 因素 。 ( - - ) 提升 自身心理索质 如何有效增强 自我效能感 的方法有四：一是创造条件 事件的物理特征我们很难