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谈健身运动在延缓机体衰老中的作用.pdf
2005焦 哈尔滨体育学院学报 第23卷
第4期 ofHarbin EducationInstitute
Journal Physical 总87期
谈健身运动在延缓机体衰老中的作用
刘 云1 刘 军2 白文涛3
(I．哈尔滨体育学院运动人体科学系，黑龙江哈尔滨150008；2．天津体育学院，天津300381；
3．黑龙江体育运动学校，黑龙江哈尔滨150008)
摘 要 健身运动主要影响人体的骨骼、肌肉、心血管和免疫机能，刺激骨骼生长，增加骨密度；使肌纤维增粗，增加
肌肉收缩力；对动脉硬化的发生、发展有良好的防治作用，同时增强机体的免疫功能。
关键词运动医学；健身运动；健身机理
DiscussionontheEffectof Exerciseon
Physical Body—building
LiuYunlLiu
Jun2
HumanScienceinHarbinPE 150008
Institute，Harbin
(1．Dept．ofSports Body Heilongjiang；
PE School，Harbin150008
2．’ri删in Institute，Tianjin300381；3．Heilongjiang
Sports Heilongjiang)
exerciseaffects c,B3-1
Abstract vesselsand stimulatethe of
Physical mainlypeoples，skeleton，muscle，heartimmunity，which growth
boneandincreasethe ofboneandthe ofmuscle exercisealsohas andeffecton
density stI℃n殍h physical goodprevention
andenhances function．
atherosclemsis immunity
wordsexercise exercisemechanism
Key medicine；physicalexercise；physical
进入21世纪的中国，随着科技的进步，医药卫生事业的 于心脏的冠脉循环，保证了心脏的氧供应，以维持心脏的正
发展，人口老龄化已经越来越现实的摆在了人们的面前。运 常功能[3J。研究表明【4j，长期的运动训练会使循环血浆蛋白
动与健康的关系也逐渐成为人们关注的研究领域。大量研 总量增多，尤其是白蛋白总量增多，胶体渗透压升高，促使更
究表明，适度的体育锻炼能够对人体的健康产生积极的影 多水分贮留在血液循环中。使血液的粘滞度下降，有利于器
响，提高人们的生活质量。 官、组织血液循环。陈近利等拍1研究发现20周龄的ApoE基
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