网络文化背景下如何促进大学生形成体育锻炼习惯.pdfVIP

当代教育实践与教学研究 网络文化背景下 如何促进大学生形成体育锻炼习惯 湖南工业大学体育学院　　田　勇 摘　要：高校应提高学生的健康和体育锻炼认知，改善体育环境，增强学生的自信心，实现学生的身心健康促进大 　　　　学生形成体育锻炼习惯。 关键词：大学生　健康认知　体育习惯　措施 文章编号：ISSN2095-6711/Z01-2014-11-0125 作为学生，从小学到大学会形成许多习惯，如学习习惯、 引导和培养学生的体育意识。这些都是影响学生树立正确体育 饮食习惯、劳动习惯、娱乐消遣习惯等。但受到生活水平、周 锻炼态度的原因。学生一旦形成了消极的体育锻炼态度，就对 边环境和我国教育模式的影响，学生形成体育锻炼习惯的人数 体育锻炼不感兴趣，懒得动，把自己封闭起来。从教学中发现， 很少。尤其在网络文化（指负面的影响，如沉迷网络游戏等） 凡是对体育不感兴趣，不爱动的学生都不善于表现自己，呈现 冲击校园文化的今天，学生专注上网，忽视体育锻炼。有媒体 出胆怯和不自信，缺乏主动性和竞争性。这与时代对人才的需 曾报道我国大学生缺乏体育锻炼，肥胖人群从 2000 年的 18% 要不相适应，因此，教师要积极负责地改变学生对体育的态度， 发展到 2004 年的 30%。作为学校重要组成部分的体育教学，如 结合时代对人才的要求，引导学生提高对体育锻炼的重要性认 何发挥其功能，使学生朝着健康、健全、积极的方向发展；采 识。 取什么样的措施使大学生形成锻炼习惯，是从事体育教育工作 四、降低教学要求，提高学生的自信心 者需要认真思考的问题。 受竞技体育的长期影响和束缚，学校体育的教学要求也突 一、引导大学生正确对待网络 出竞技性。这就把一大批学生拒之门外，感受不到体育带来的 科学技术不断发展，网络文化（主要指其负面影响）冲击 乐趣。学校体育教学需要一定的技术性，需要学生掌握一定的 校园文化的今天，许多学生，都沉迷于网吧的网络游戏中，迷 体育技能。因为，运动技能是体育习惯的基础，体育技能掌握 恋于虚幻的传奇境界中，满足现实中不能实现的欲望。此外， 好的人，体育兴趣越浓，显示出更强烈的活动欲望，体育的习 上网时间过长还会引起视觉疲劳、神经系统调节和新陈代谢紊 惯也易形成。相反，体育技能差的人，无法在体育活动中体验 乱，严重影响身心健康，导致学生反应慢，记忆力下降，身体 运动的乐趣，容易失去对运动的信心和动。因此，体育教学应 机能下降等现象。针对这种社会现象，学校要正确引导和教育 以学生为中心，做到“以人为本，以乐为魂”的教学理念。教 学生正确认识网络的作用，使学生正确对待网络，充分利用网 育应该不再停留在单纯的增强体质，而是包含运动技能、身体 络先进技术带来的信息共享功能查询资料查询、传递信息。 健康、心理健康、品德修养、社会适应能力等方面。应该适时 二、引导学生提高体育锻炼认知 改变教学内容，建立以休闲娱乐体育为主流的教学新理念，降 许多大学生都这样认为，现在还年轻，锻不锻炼没什么大 低教学要求，剔除高难技术，应以基本技术为主体，以学生主 碍。这是他们对生理发展规律不了解。从运动生理角度来讲， 动积极参与为主，使学生在锻炼中逐渐提高运动技能，找到体 大学生正处于青少年时期，这个时期除了呼吸系统、氧运输系 育的乐趣，提高自信心。 统等生理系统成熟，骨骼、肌肉力量还未成熟。而且身体素质， 五、注重学校体育硬件建设，为学生提供良好的锻炼环境 如力量素质，男子在 18 岁，女子在 13 岁前是随年龄的增长而 俗话说：“巧寻难为无米之炊。”体育锻炼也是如此。如果 逐年提高，但此后便保持稳定或是下降趋势；柔韧素质，男子 没有一定的体育场地和器材，学校体育活动很难开展起来。高 在 19 岁，女子在 20 岁后柔