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身^=)．i0 一 GLOBALMATURZTY 舌头是健康的窗户，通过这扇窗口，我们普通老百姓也可以监测 自己的身体状况 今天就 带大家一起看舌头给 自己 “体检” ． 看舌头为自己诊病 文 杨晋翔 用。平时可将 白茅根15克、芦根15克、白萝 l、5O克做成汤，是一道很好的清热菜。 整个舌头红—— 胃火。有的人胃疼 ， 并伴有 口臭、口苦，想喝凉水，整个舌头 比 较红 (有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了) 就是胃火 的表现 。还有一种 胃火 ，伴有大 便干结。 舌红少苔—— “肾火”。其实，中医没 舌头红。体内有火 有 “肾火”的概念，但肾也会出现热象。如 正常的舌头应该是 比较柔软 ，活动 自 果舌红少苔，腰酸膝软、口干、耳呜，有时 如 的：舌质是淡红色的：有薄薄 的一层 白 睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这 苔，而且是颗粒均匀分布的。如果舌头颜 个基础上，出现心烦、盗汗、手脚心热 ，多 色较深或者 比较鲜红，标志着你的机体 是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红 ，没 有热证 ，就是我们常说 的 上“火”。不 同的 有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表 “火”在舌头上的表现也不一样。 明有热出来了。常见 的用于治疗 “肾火”的 舌尖红——心火 。如果舌尖红，伴有 药有以下三种。 口干、烦躁、口舌生疮、小便发黄或颜色 六味地黄丸：如果舌红少苔，舌质红 较深、睡眠不好、大便干等症状 ，就可能 的不是那么明显，可 以用六味地黄丸，以 是心火。心火的口舌生疮 以舌尖及两侧生 补肾阴为主。 疮最为多见 ，口腔 内膜也会生疮。 知柏地黄 丸：阴虚有热 ，舌红少苔， 舌两侧红_—肝火。有肝火时，舌质也 但是舌红的程度要 比前者明显，另外还有 是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有 一 些潮热、盗汗，应用知柏地黄丸。 口干、眼睛发红、口苦、大便干等症状 ，可 杞菊地黄丸 ：阴虚有热 ，舌红少苔的 用苦丁茶加上菊花、蔓菁子沏水喝。 情况也 比前者严重，同时还有一些头疼头 舌前半部分红— 肺火。肺火表现为 晕，眼睛干涩有充血的情况，应用杞菊地 咳嗽、鼻干、口干、口因燥，舌头的前半部分 黄丸。 红。此时，可服用泻 白散清肺热，或多吃 需要提醒的是，临床上舌红少苔还有 一 些果蔬，例如梨就有清肺热、润肺的作 可能是肺 阴不足、肝 阴不足 、胃阴不足等 114 GLOBALNATURY-IY健康课章 }身 疾病的表现。肺阴不足时，不仅舌红少苔，