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《黄帝内经》养生学术思想之研讨
付明举
(深圳市第二人民医院 广东深圳518029)
[摘要]目的：通过学习和了解《黄帝内经》的养生思想，重新再教育和启发现代
人对于健康的认识和重视，并能正确对待生命。方法：《黄帝内经》的养生方法，即精神之
内守、真精之固护、饮食之宜忌、起居之有常、锻炼以强身、病后之摄养，从这六个方面调
养自身的健康。结果：按着《黄帝内经》的养生方法做，就可以达到世界卫生组织对健康的
认识，即“健康不仅是指没有疾病和虚弱，还应有生理的、心理和社会适应能力的完美状态。”
做个真正健康的人。结论：《黄帝内经》虽成书于2000多年前，但是其阐发之养生方法，仍
然适用于今天。尤其是现代社会，亚健康人存在之多，另人叹息。因此现代人要想做个健康
的人，就应该以《黄帝内经》的养生方法为养生法则，时刻有“未病先防，有病早治”的防
治思想，就可以达到强身防病、延缓衰老、延年益寿的目的。就可以“正气存内，邪不可干”，
而达到“尽终其天年，度百岁乃去”。
[关键词] 《黄帝内经》：养生：健康
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