中国学生柔韧素质测试方法的探索研究【精选】.pdfVIP

第 40 卷 成 都 体 育 学 院 学 报 Vol. 40 2014 年第 11 期 Journal of Chengdu Sport Univer sity No. 11. 2014 中 国 学 生 柔 韧 素 质 测 试 方 法 的 探 索 研 究 1, 2 1, 2 1 1 尹小俭 , 季 浏 , 高 升 , 周亚茹 ( 1. “青少年健康评价与运动干预 ”教育部重 点实验室; 2. 华东师范大学体育与健康学院, 上海 20024 1) 摘要: 通过 比较和分析国内外柔韧素质的各种测试方法, 并针 对我国现有坐位体前屈测试法受上、下肢和躯干 长度的影 响较大 的不合理现象, 从安全性、准确性、简捷性、经济性和普及难易度等方面综合考虑, 提出了适合我国学生 柔韧素质测 试方法改革的相 关建议。研究表 明: ( 1) 改 良坐 位体前屈测试法消 除了上、下肢 和躯干 长度对 测试结 果的影 响, 能较为合 理地反 映学生 柔韧素质 ; ( 2) 单腿坐位体前屈腰骶关节、腰椎间盘承受的压力小, 可 以减少对椎骨、脊柱周围的韧带以及下背部功能活动造成的影响, 该方法 是一种安全、经济、简捷的柔韧素质评测方法; ( 3) 俯卧背伸测试法不同于坐位体前屈类和单腿坐位体前屈类, 该方法可 以在 某些较 专业测试中与坐位体前屈共 同对学生的柔韧素质进行 全面的测试和评价。 关键词: 学生; 柔韧素质; 测试方法; 体质 中图分类号: G804 . 49 文献标志码: A 文章编号: 100 1 - 9 154 ( 20 14) 11 - 0084 - 06 A Stu dy on th e Flexib ility Test M ethod s in Chinese Stud en t s YIN Xiao - J ian, et al ( Key Labor atory of Adolescent Health Assessment and Exercise Intervention of Ministry of Edu cation; School of Physical Education Health, East China Normal Univer sity, Shanghai 20024 1) Ab str act : By comparing and analyzin g a variety of flexibility testing method s in the world , the p aper, considering that the sittin g and reaching testing method in China is gr eatly impacted by the upper and lower extremities, suggests some measures to reform China ’s flexibility testing method s in terms of safety, accuracy, simplicity and economicalness. The research shows that : ( 1) Modified sitting and reaching testing methods have eliminated the effect of th e upper an d lower limb s and tor so length, thus reflecting studen