以刺激和诱导骨骼肌耐酸能力“短间歇无氧训练法”对短道速滑运动员赛前竞技状态影响.pdfVIP

201 1年巾国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“运动与骨骼肌”学术研讨会 以刺激和诱导骨骼肌耐酸能力的“短间歇无氧训练法”对短道速 滑运动员赛前竞技状态的影响 尚久华，杨忠山，李金辉，刘继月 (齐齐哈尔大学体育学院，黑龙江齐齐哈尔161006) 目的短道速度滑冰是一项以速度和速度耐力为主的运动项目，其能量代谢的特点是以无氧供能尤其 是以乳酸能系统供能为的运动项目。运动员骨骼肌耐乳酸能力训练对重大比赛中体能的支持起重要 作用。本文通过对备战第十二届全国冬运会的齐齐哈尔市短道速滑集体项目运动员赛前冰上训练中 采用的“短间歇无氧训练法”的血乳酸监控，以及7圈滑行速度与血乳酸最大值的分析，探讨提高短 道速滑运动员骨骼肌耐酸能力以及赛前竞技状态的训练方法的合理性。 方法以参加第十二：届全国冬运会短道速滑预选赛的8名运动员为研究对象，其中男4名，女4名， 间歇无氧训练法”两周后，进行血乳酸、尿蛋白等生理指标测试。采用专门用于评定短道速滑运动员 身体机能和无氧耐力水平的冰上7圈滑行后血乳酸测试方法，具体方法为：两人一组，由教练员指 挥控制7圈滑行，强度要求本人最大摄氧量100％，滑行结束后，在无名指处取末稍血，用日本产 便携式血乳酸测试仪在现场分别测3min、5min、8min血乳酸。并与测试当日训练后及次日晨测脉 搏、血乳酸和尿十项指标。 结果7圈滑行速度分别为男72～77s，女76～84s。血乳酸最大值平均9．23+2．16mmol／L，最大值 mmol／L，女7．7～9．1mmol／L。训练后8 多出现在运动后5rain；血乳酸值的范围：男8．3～9．9 mmol 名受试者均出现尿蛋白阳性和尿酮体阳性：次日晨脉搏平均64士7，45，血乳酸平均2．37a：士0．73 mmol／L和3．7mmo!／L，一名男运动员安静时 ／L，其中有2名女运动员安静血乳酸分别为为33 血乳酸为5retool／L；8名受试者次日尿酮体均l啦现弱阳性。 结论作为备战全国冬运会所采用的旨在刺激和诱导短道速滑运动员骨骼肌耐酸能力的“短间歇无氧 训练法”，与常规冰一I-．iJll练中所采用的12mmol／L乳酸强度训练相比较，训练强度相对较低，但针 对预选赛后已处于疲劳状态的运动员，既要保证良好的决赛前状态，又要继续刺激和诱导骨骼肌产 酸，“短间歇无氧训练法”所采用的强度是可行的：5min作为训练的问歇符合骨骼肌乳酸代谢规律； 教练员在决赛前安排冰上无氧训练时，血乳酸指标应低于常规冰上训练的乳酸强度。 关键词短道速滑运动员：短间歇无氧训练法；‘}{’骼肌：血乳酸 ．127．