你是否会从挫败中迅速恢复.pdfVIP

矢口 调整能力，可以作为遭遇大事时的 情绪调整能力的衡量指标。有些人 喜欢为小事情斤斤计较，不过当真 正的紧急情况出现的时候，他们也 能够站出来采取行动。这样的人的 你是否会从挫败 中 确存在。不过更有可能的是，人们 在这两种情况下的情绪调整能力是 一 致的：如果他们能够从小问题中 迅速恢复? 很快恢复过来 ，遇到大 问题 的时候 他们也会善于调整 自己的情绪；如 酶 《大脑的情绪生活：大脑如何影响我们的思想、感受和生活》 果小事就能够让他们纠结不已甚至 美【】理查德 ·戴维森 沙伦 ·贝格利 著 王萌译 无能为力，大事情往往也会让他们 在很长的时问里都一蹶不振。 第 l、3、5、6、8、10问，回 情 绪 调 整 能力测 试 (请 用 你的情绪并不会受太大影响，因为 答 “是 ”得1分 ，回答 “否”得0 “是”或 “否”来回答 )： 你知道一个电话就可以解决 问题。 分 ；第2、4、7、91a]，回答 “是” 1． 如 果你跟 你 的好 朋友 或 8． 如果碰 到 了一个很 不错 得0分，回答 “否”得1分。如果你 者配偶小吵了一架，其严重程度差 的男人 (或女人 )．当你约他 (或 的得分在7分以上 ，那么你是 “缓 不多相当于 “少来，明明该你刷碗 她 )下次再 出来的时候却被拒绝， 慢恢复”的人 ；如果你的得分在3 了”，而不是 “你居 然干 了对不起 这会让你几小时甚至几天都很难 分 以下，那么你是 “迅速恢复”的 我的事?!”这会让你在之后的几 受。 人，有较强的情绪调整能力。 小时甚至更久的时间里都高兴不起 9． 如果你原本是获得一个重 为了更好地了解身边的人，你 来吗? 要的专业奖项或者升迁机会 的热 门 也可以想想他们会如何回答这l0个 2． 堵车排长队时 ，如果有 人选 ，但结果却输给 了一个你认为 问题。同样，你也可以请了解你的 人从路肩超车，一下子抄到了长龙 不如 自己的人 ，这通常不会让你纠 人来替你回答这些问题，有时还真 的最前面，这时你会不爽 ，但是过 结太久 。 是旁观者清。在被问及你会不会让 会就忘了，不会一直为这个事情恼 10．如果在派 对上你跟 一个 一 件小事毁掉一天的好心情时，你 火 。 有意思的陌生人聊 了起来，但是当 也许会坚决地回答 “否”，但你的 3． 如果你经历了让人非常难 对方 问起你的情况时，你却张 口结 另一半却可能持相反意见