谈中学生体育课前准备活动的必要性.pdfVIP

谈 中学生体育课前准备活动的必要性 ◆ 张运晶 (河北省唐山市滦南县胡各庄初级中学) 摘【要】目前大部分中学的体育课教学模式，仍采用传统教学方式，学生由于有前一阶段的准备 ，有助于该项技能的提高，做到前呼后 缺少创新，呆板多于活泼的现象。准备活动的形式和 内容变化极 应 ，相互促进，保证一个学期的教学任务能够圆满完成 ，教师决不 少，缺乏创造性，无针对性，呆板的准备活动是很难使学生进入教学 能仅按 自己的兴趣和特长去安排准备活动的内容。 所需的状态，也不能成为基本部分教学的有机体。如何设计每节课 2．3安排要科学、全面、合理。准备活动的强度和密度 ，动作幅 的准备活动，是保证上好每节课的重要环节，不客忽视。 度的大小，步频的快慢全应循序渐进，首先要保证全身活动，在这 【关键词】体育 课前准备活动 体育教师 基础上突出重点 ，并要由简到繁，由易到难，由慢到快，由小到大循 序渐进，准备活动既要有一般性的准备活动，又要有针对性的练习 1准备活动的重要作用 和模仿练习，使身体各主要器官得到充分的活动，协调各器官与神 人体从安静状态进入到剧烈的运动 ，需要有一个适应的过程， 经中枢之间的协调机能，把与主材料有关的肌腱群、关节、韧带都 充分做好准备活动不仅能提高中枢神经系统的兴奋性，克服内脏 充分活动开，从而使学生身体技能从静止状态过渡到工作状态，为 器官的惰性，提高神经系统对肌肉协调指挥能力 ，以利各器官之间 基本部分的大运动量作好生理上的准备，为学习新教材作好准备。 互相配合、协调、提高运动器官的工作能力 ，预防伤害事故；而且还 准备活动要根据学生的生理特点，素质水平和机能状况来安 能发展身体素质、培养正确的身体姿势，利于学习和掌握各项运动 排，同时，还要根据上课时学生情绪、心理状态做针对性的准备活 技术。 动，使之出现 良好的机能状态。如果学生兴奋性较低 ，可进行节律 体育课的准备活动是教学过程的重要组成部分，是为基本教 较快、幅度较大的活动或组织游戏性练习，提高学生的兴奋性，如 材练习做好心理和生理上的准备。准备活动是必不可少的。认真 学生兴奋性过高，可进行缓和而有节律的活动，如果学生机能水平 抓好准备活动的备课，才能更好地完成教学任务，必须予以极大的 较好 ，准备活动的时间可稍短一些。 重视 。 准备活动一般全班集体进行，但有些练习要采用双人、多人 ， 2安排准备活动的要素 分组或分队进行 ，因此要进行合理的分组 ，尽量做到各组实力相 2．1时间和运动量要适宜。准备活动是为上好一节课的基本 当，在进行对抗性练习时更应注意这一点。 部分做准备的，不能时间过长、喧宾夺主、时间过长、运动过大，学 2．4注意形式新颖 ，有趣，多样。准备活动应有 目的地借助于 生体消耗过大，容易引起疲劳，影响基本部分内容和完成，影响教 各种合理的练习手段 ，以刺激学生在脑皮