每周快走3小时可预防前列腺癌.pdfVIP

一 报 R 1 1 礴1 西红柿有助于 氡 成肺癌 头 号杀手 降低高胆固醇 美国九大部 门联合对在非吸烟者中引发肺癌的头号杀手 “氡”发起 危险警告。美国环境保护局表示，氡含量过高已经成为了全美的公共卫 据英国 《每 日邮报》 生安全 问题 。数据显示，这种无色无味的气体预计每年导致 21000名美 报道，澳大利亚研究人员 国公民患肺癌死亡。氡来 自土壤、岩石和水体中放射性元素铀的 自然衰 发现番茄红素可以降低 变，并能散发入空气 中被人体所吸入 。氡可能 “无处不在”，家中、办公 血液 中所谓的 “坏胆 固 室、学校都有可能在室内含有高浓度的氡。美环境保护局的数据显示， 醇”，即低密度脂蛋 白的 15个美国家庭 中就有一个家庭的居住环境 中含有高浓度的氡气体。 水平。但是，即使每天吃 一 个西红柿 ，所摄取的番 每周 兜志 3 I日 茄红素还是不够 的 ，因 可预 防 前 列 腺 癌 此，研究人员建议人们应 美国加州大学旧金山分校的研 该尝试吃西红柿酱。因为 究人员对 l455名被诊断出患前列腺 西红柿酱富含西红柿红 癌、但还未开始扩散的男性进行了研 素，如果每天摄入25毫 究。研究人员评估了患者被诊断出患 克以上的番茄红素，就能 癌和接受初步治疗后两年的体能活动 使 “坏胆固醇”水平降低 程度，他们发现，有 l17起个案出 约 l0％。 前列腺癌引发的癌细胞复发、骨肿 儿童喝功能性饮料 和死亡。而那些每周至少快步走3 时的患者，其病情扩散的速度要比 有碍身体健康 步行且运动时间较少的患者降低 美国儿科营养专家在(JL科学》 5 。该研究结果为 进“行有规律地 杂志上发表报告称：“每份运动饮料 动可对抗许多疾病，像心脏病和某 中含有 10至 70卡 的热量：每份功 癌症等”这一理论增加了新的佐证。 能性饮料的热量为 1O至 270卡。 应尽量不让 或禁止少年 儿童经常 饮用含碳水化合物的运动饮料。否 则，会导致热量过剩，由此带来肥胖 及龋齿等问题。”功能性饮料还有 另外一大容易被忽视 的问题 ，那就 现一一瘤小慢了运些 是咖啡因含量高。而高的咖啡因含 量对于儿童的伤害可想而知。 美酒加咖啡增高血压