音乐疗法对大学生亚健康的干预作用及方法.pdfVIP

V01．29 201l No．12 音乐疗法对大学生亚健康的干预作用及方法 刘 湘 (陇东学院音乐系，甘肃 庆阳 745000) 关键词：音乐疗法；大学生；亚健康；干预作用；干预方法 张、不良的生活方式等因素也是导致大学生身心亚健康的原因 中图分类号：C,455 文献标识码：A 之一。我们要高度关注大学生的亚健康状况，大学生心理亚健 文章编号：1671—1246(2011)12-0030-02 康状态发生率较高，占67．33％，且男生高于女生。由此可见，大 学生已成为亚健康的高发人群。 亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态，世界卫 2音乐疗法对亚健康的干预作用 生组织(wHO)称之为 “第三状态”，国内常称为亚健康状态。亚 现代医学已发展成为心理 会一生物医学模式，将病人生 健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却出现免疫 理与心理的医治融于一体。音乐疗法是从社会发展中应运而生 力下降、生理功能低下、活力降低、适应能力减退的一种生理、 的一门新兴的边缘学科。音乐疗法，顾名思义就是运用音乐手 心理状态。其生理特征表现为失眠、多梦、头痛、记忆力下降、四 段以达到治疗疾病的目的。古今中外，很多学者把音乐视为人 肢无力、无名低热等；其心理特征表现为焦虑感、烦乱感、无助 的内心世界与物质世界的表现。我国乐《记》中说：“凡音之起， 感、孤独感、疲倦感、无聊感、无用感、负罪感、人际关系紧张等。 由人心生也。人之心动，物使之然也，感于物而动，故形于声。” 亚健康是不断变化和发展的，长期处于亚健康状态，往往会引 朗吉弩斯认为：“和谐的乐调不仅对于人是一种很自然的工具， 起人体免疫力低下、精神烦躁，同时还容易引发高血压、神经衰 使人愉快，而且还有一种惊人的力量，能表达强烈的情感。”由 弱、心脑血管疾病以及心理疾患等。所以，亚健康状态需要及时 此可见，音乐是一种声响、节奏、旋律的物质媒介，是人们表达 干预和调整，避免其转化为躯体性疾病。 内心情感与把握外在世界的感性方式。 1大学生亚健康的成因 音乐在医学中，一是能多方面刺激大脑皮层 ，使病人对外 为了适应市场经济的深入发展和社会转型的需要，高等学 界的感觉减弱；二是能唤起病人愉快的思想和情感，使其暂时 校逐步加大了改革力度。对于心理状态尚未稳定的大学生来 忘却置身的环境；三是音乐对中枢神经有直接抑制作用。因此， 说 ，科技的飞速发展 ，社会的激烈竞争 ，思想观念的撞击，日益 健康、优美的音乐可以振作精神，驱散忧愁与烦恼，使人恢复精 加大的就业压力、经济压力以及诸多方面的不确定因素，都直 力与体力，起到对疾病物理治疗的作用。 接影响大学生的身心健康。为求生存与发展，大学生需要不断 音乐疗法(MusicTherapy)是通过生理和心理 2个方面来 学习新知识，精神压力 日趋增大，这是大学生亚健康状态产生 治疗疾病的。一方面，音乐声波的频率和声压会引起人体生理 的主要原因；而受家庭因素的影响，大学生在校的人际关系紧 上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理 3．4实行 “导生．．{”，树立榜样，教会大学生积极应对消饭的群 校园文化风尚，抵制不良的社会风气，消除消极的、错误的思想 体压力 观念的影响。理性从众、减少盲从应该成为我们行为的指导。从 所谓 “导生制”，就是从高年级大学生群体中选取品学兼 众行为的有效调控更有益于创新精神的培养、浓重学术氛