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师资建设 2013年 1月8日 说说教 师 的心理健康 文／3ttl 凯 教师保持健康的心态，不仅有利于自身，更有利于人际关系 有兴趣爱好，对任何新生事物缺少激情的人，很难用充实二字来形 的和谐发展，提高工作效率。更重要的是，会对学生的健康成长产 容他们的日常生活。 生潜移默化的影响，促进学生形成健康向上的人格和品格。然而， 读书、写作是一种高雅的兴趣爱好，而学校生活处处离不开写 目前许多教师的心理出现 “病理反应”，状况令人堪忧。 作，作为一名教育工作者 ，加强 自身的文学修养，热爱火热的生活 一 、 教师心理健康存在问题的原因 非常重要。每天晚饭后，坐在 自己的小书桌前 ，沏上一杯清茶，读读 1．角色安排上的偏差 书、练练笔，是一件很有意义的事。天长 日久，能使 自己的人生境界 学校工作分工不同，但班主任工作任务繁重是不争的事实。 得到升华，能使 自己的心胸变得宽广，能使自己的日常生活变得充 据了解，多数班主任八小时以内全身心地投入 ，还是很难完成当 实而美好。这也是 自我调节、保持健康心理最有效的方法。 天的工作任务，往往还要坐在灯下 “加班加点”。总有这样戏剧性 2．正确认识 自我，乐观地对待成功与失败 的镜头：手提书包上下班的，班主任居多。这种现状，就要求角色 教师只有正确认识 自己，才能客观地评价自己，合理要求自 的安排要因人而异 ，做到科学、合理。受诸多因素(合班并校、人事 己，愉悦地接纳 自己。每个人都有失败的经历，“一叶障目”就会增 调动等)的影响，班主任 “一族”很难做到 “专业对El”，这就使部分 加压力 ，产生不 良情绪，如果能从失败中总结经验，失败就会是成 “ 一 线”教师背着 “包袱”上岗，心理健康失衡。 功之母。 2．教育教学的高压力 学校生活中，无论是班主任工作，还是科任工作 ，都有其 自身 国家规定，教师每天工作八小时，其实不然，小学教师每周上 的优“势”和 “劣势”，智者善于从 “劣势”中发现新的 “亮点”，变压力 课不少于二十节，特别是班主任 ，每天的“份内之事”更多：学生丢 为动力，更有利于教师 自身的心理健康。 了东西要帮助寻找；同学问闹矛盾 ，要帮助协调；对学困生的帮扶 3．终身学习，提高自身修养 要根据 “病历”对症下药；每天记录班主任工作手册、备课、批改作 终身学习是教师维护 自身心理健康的一项重要措施。身为教 业；组织各种课外活动，完成学校交给的临时性工作…… “承包” 师 ，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快 着教育教学任务，忙得不可开交 ，生理疲劳在所难免，心理健康受 适应新的教学理念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能 到严重影响，引起失眠、注意力不集中、焦虑等多种 并“发症”。 真正拥有心理上的安全感，并以旺盛的精力迎接未来的挑战，实现 3．社会、家长对教师工作的高期盼 自身的人生价值。 教师的工作几乎在全社会的监督之下，处在社会舆论的焦点 教师只有拥有健康的心理，才能更好地担负起教书育人的重 之中。有的家长，当孩子成长与自己的愿望出现距离时则会迁怒 任。关心教师的心理健康，教育主管部门要下大力气 ，社会各界也 于教师。言外之意，不言而喻。类似的案例很多，都给教师的心理 要共同关注，但这只是 “外因”，自身的 “免疫”更重要，所以，作为教 带来了无形的压力。 师本身，要继续发扬奉献精神 ，不断提升自己的思想境界。摆正心 二、教师心理健康的自我维护 态，以轻松愉快的心情、乐此不疲的热情全身心地投入教育事业中。 1．热爱火热的生活，培养健康高雅的兴趣爱好 只有这样，才能保持健康的心态，生活才会充满阳光。 生活是丰富多彩的，对生活的感悟并不是每个人都一样。没