休闲体育的锻炼价值.docVIP

休闲体育的锻炼价值 0 前言 随着社会的进步与发展，人们的生活水平与生活质量正在不断地得到改善和提高。伴随着生产效率的提高，人们拥有了更多的业余时间。在这样的背景下，以强身健体、愉悦身心为主要目标的多种形式的体育活动.进入了人们的空余生活，休闲体育便产生了。 对休闲体育广义的理解是用于娱乐、休闲的各种体育活动。根据休闲体育的目的和作用，其狭义的概念应当是：人们在余暇时间所进行的、以满足自身发展需要和愉悦身心为主要目的、具有―定文化品位的体育活动。 休闲体育的内涵首先是个人在业余时间自主选择，自由支配的活动。其次，它是通过多种多样的体育活动，达到健身、娱乐、观赏、交往等目的，满足个人身心发展需要为目标。再次，它不同于―般性体育健身活动，具有鲜明的挑战性、刺激性、目险性、新颖性、趣味性和艺术表现性。 1 休闲体育的分类与功能 休闲体育不是一类具体的项目，而是体育的一种社会存在形态。它可能包括了各种各样的体育项目和活动。按照人们参与休闲体育活动的动机和目的，众多的休闲体育活动可以划分为以下几类：健身、娱乐、竞技、放松、消退、探新寻奇和寻求刺激等活动。 休闲体育的功能既强大又丰富，研究表明：休闲体育具有强身健体的健身功能，丰富生活的文化功能，愉悦身心的娱乐功能，完善自我的教育功能等等。 2 休闲体育的锻炼价值 2.1 休闲体育的健身价值 休闲体育对人体表现出的积极方面的健身价值，主要有以下