篮球基本持球姿势教案.doc

基本持球动作教案 执教：??时间： 课次 1 教材 内容 基本姿势、起动、基本持球姿势 教 学 目 标 1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 2.初步学习篮球基本姿势、起动、持球基本姿势的动作概念。 3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。 ? 课的 部分 教学内容及手段 组? 织? 教? 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织： ************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。 2 准 ? ? 备 ? ? 部 ? ? 分 一、跑步练习。 二、简易徒手操。 1.头部运动。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.振臂运动。 5.弓步压腿。 6.侧压腿。 ? 组织：一路纵队绕篮球场跑。 要求：队伍整齐，精神饱满。 组织：************* ????? ************* ?????????? △ 教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。 要求：动作到位。 13 基 ? 本 ? 部 ? 分 一、学习基本姿势（准备姿势） 1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。 2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。 3.易犯错误及纠正方法。 （1）重心高。 纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。 组织：二列体操队形。 教法： 1.示范技术动作。 2.讲解该动作用途及动作方法。 3.学生练习。 A．模仿练习。 B．基本姿势练习。 4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。 要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。 33 基 ? ? ? 本 ? ? ? 部 ? ? ? 分 ? （2）上体过于前倾，全脚着地。 纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。 二、学习起动 1.动作要领： （1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。 （2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。 2.及犯错误及纠正方法： （1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。 纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。 （2）起动时没有移重心。 纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。 持球基本姿势。 用途： 在篮球比赛中,持球基本站立姿势是进攻技术的基础,一切持球进攻技术均从持球基本站立姿势开始。 2、动作要领 （1）持球手法用指根以上部位握球的两侧后下方,手心空出,两臂屈肘,肘关节下垂,置球于胸前。 （2身体站立姿势两脚前后或平行开立,两膝微屈,上体略前倾,重心落在两脚之间。 3、教学难点 （1）双手握球时掌心空出,指根部位触球。 （2）屈膝身体稍前倾,保持有利的起动姿势。 ? ? ? ? 组织：二列体操队形。 教法： 1.教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作要领。 2.学生练习。 （1）体会身体前倾及蹬地动作。 （2）起动跑的前两三步练习。 （3）完整的起动练习。 3.纠正错误动作。 要求：反应要快，蹬地迅速有力。 ? ? ? 组织：两列横队。 教法： 讲解示范 讲解该动作用途及动作方法 学生双手持球，两臂伸直，老师用手拍打球，看球是否脱手 要求：老师用力不易过大，意在训练学生双手持球的稳定性 纠正错误动作 要求：双手握球掌心空出，握球要有力，膝盖身体稍微前倾 ? ? 随 课 小 游 戏 背靠背夹篮球： 两人一组，男女不限，背靠背夹住一只小篮球，相同的距离从起点出发到终点，途中两人手不能交叉，途中球不能落地，落地后两人重新从起点出发，先到达终点一组获胜。 组织：将学生平均分成两组 教法： 讲解游戏规则 示范游戏动作 8 结 束 部 分 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 4 ? ?