儿子自创三招心理减压法.docVIP

儿子自创三招心理减压法 　　家长总是低估孩子的适应力和创造力，其实，孩子远比我们想象的更加坚强和充满智慧。去年8月，14岁的儿子石头（小名）经过激烈竞争，考上了全市重点高中，学习压力骤然加大，加之处于青春萌动时期，莫名的烦恼剪不断，理还乱。我怕他承受不住巨大的心理压力而整天提心吊胆。但是，一个学期过去了，石头不仅没有被高强度的学习和各种意想不到的烦恼所困扰，反而继续保持乐观向上的阳光心态，学习成绩稳步提高，人际关系逐步趋好，独立自主能力也不断增强。最近，石头对我说出他独创的三种心理减压法，让我不得不重新审视孩子的内心世界和心理调节能力。 　　自我开放法―― 　　不给烦恼滋长蔓延的心理空间 　　石头说，烦恼像病毒，最容易感染扩散。为了不被烦恼缠扰，他采取自我开放的方法，主动与同学和外界沟通，转移注意力，不给烦恼滋长蔓延留下丝毫的心理空间。石头自我开放方式大致有三种： 　　第一种方式：找同学聊天辩论。他说心烦时，学习效率很低，还不如索性让自己放松下来。如果是在课堂上，就自己静静地看书、思考；如果是课外，他便主动找同学聊天，八卦新闻、幽默故事、历史典故都是他们谈及的内容，图的就是轻松快乐。有时，石头会主动发起讨论，和几个同学针对某个问题进行辩论。比如，针对孟子的性善论和荀子的性恶论、韩寒是否值得崇拜、李天一轮奸案、学校是否该让学生带手机等问题都进行过激烈讨论。石头说：“