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高校大学生心理健康的影响因素及对策研究 　　【摘 要】当今社会飞速发展、生活方式急剧变化、人才多样化加剧了竞争，人与人之间关系也变得错综复杂，诸如这些原因都造成了对高校学生心理前所未有的压力，其抗压能力却未能随之提升亦未得到更好的心理辅导，心理健康问题日趋多发，从而引起广泛的社会关注。针对这一现象，深入分析高校大学生心理健康的影响因素，并从自身、家庭、学校、社会四个角度探讨增进高校大学生心理健康的可行性对策，以促进高校大学生的健康成长。 　　【关键词】高校大学生；心理健康；影响因素对策 　　当代高校大学生在竞争日益加剧、压力与日俱增的现实社会生活中，担负着全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴的重任。可见，高校大学生是社会发展的主力军，其心理素质如何，直接关系到我国国民综合素质以及国际综合竞争力的整体上升，乃至社会环境的稳步提高。但是，现实中高校大学生由于各种压力引起的心理健康问题却越来越突出，并成为国内关注的焦点，且日益引起理论界和教育工作者的关注。 　　一、高校大学生心理健康现状分析 　　当前随着社会发展和生活节奏的不断加快，高校大学生的心理健康出现了前所未有的危机。高校大学生一向被认为是最健康的人群，但从心理健康角度来看大学生这个群体，虽然他们有着敏感的时代触觉，在其特殊的成长时期，他们的心理健康让人担忧，基本涞水，其心理健康总体出于较低水平。据相关统计，在校大学生中有约29.6%的学生出于心理不健康或亚健康状态，18.9%-28.4%有出现心理障碍倾向的，还有7%有较严重的心理障碍，还有1.2%严重心理异常，且不健康比例有上升势头。另外，据统计目前大学生退学的人数中，约49.2%是因心理问题而退学的。可见，我国高校大学生的心理健康问题不容忽视。 　　二、影响高校大学生心理健康的因素 　　（一）大学生自身因素 　　青年中期是人身心发生变化最明显和强烈的时候，大学生处于生长期由不成熟向成熟状态转变的特殊成长期，心理状态迅速走向成熟而又未完全成熟的阶段。 　　首先是生理因素。大学生的生理的发育还在进行，面对社会道德习俗、法律和纪律，未能正确客观的理解，心理和思想上的不成熟让他们感觉羞涩、紧张、压抑、亦或是恐惧，时间久未能得到良好的释放很容易造成心理的不健康。 　　其次是情绪方面。大学生的情绪是最易动荡又非常复杂，而调节情绪的能力又比较差，受环境变化的影响大，情绪激动时经常缺乏冷静的思考做出不正确决定，甚至走向极端。 　　再者，个人性格原因。从出生时基因遗传的不同，再后来父母教育方式千差万别，成长环境也不同，大学社会化的特殊场所，高校大学生的性格如果有所缺陷，如个性骄横，个性多疑固执，个人中心主义，自卑等，这些问题更是容易导致心理疾病。 　　（二）客观环境的影响 　　高校大学生产生心理疾病，引发心理健康的原因有很多，客观上影响力最大的主要是家庭，学校和社会。 　　在家庭教育方面，家庭就是孩子第一社会化场所，家长就是他们的启蒙老师，因此，家庭教育是每个孩子成长不可忽视的条件。父母的对孩子的管教过严、过宽都会对孩子的成长造成不健康的影响，不利于健全人格的培养。例如，家庭的不完整往往使其产生孤僻、冷漠、粗暴的人格特点；父母关系不良，孩子在人际交往中往往表现出自私、敌视等心理和道德方面的缺欠等等。 　　学校教育对学生心理发展影响也非常大，校园作为大学生生活的主要场所，在这环境中有来自各地性格情况各异的人。他们各自的生活习惯、性格、兴趣有所不同，如不能很好地适应和融入，其身心健康必然受到影响。最常见的大学生异性交往恐惧或是感情挫折，最容易导致学生心理压抑。再如有很多学生有良好的表达和交往愿望，但是因为没有得到很好的实现，造成心情不愉快，久而久之也对心理健康发展不利。 　　步入大学校园，生活的环境虽然比较单纯，但是比起大学之前的生活还是比较复杂，对于社会难点，热点问题，大学生多少都会关注，并引发其思考。大学生的思想观念和价值目标也常常被社会事件和网络新兴文化的影响，尤其是一些负面影响，拜金主义，享乐主义和个人主义的思想在大学生中开始出现。 　　三、提升高校大学生心理健康的对策 　　心理健康问题是影响大学生学习和生活的主要问题，因此，高校大学生的心理良性的发展需要学生自己，家庭，学校和社会的一起努力。 　　（一）加强大学生自身修养，提高个体心理调适能力 　　第一，了解自我，悦纳自我。（1）学会从多方面、多途径了解自我，既要了解别人对自己的评价、自己与别人的差别，又要了解自己的气质、性格、情感特征以及适应周围环境的能力；学会从周围获悉自我的真实反馈；学会从社会生活经验中去了解自我。（2）要学会热爱生活，用合理的标准来对待生活，做到“知足常乐”；要避免用唯一的标准来衡量自己，“人无完人，金无足赤”