高血压健康教育讲座—培训课件.ppt

有效控制高血压步骤 二.做好降压治疗的准备 二.做好降压治疗的准备 了解自己目前有无其它并发症 查明有无高脂血症 有无糖尿病 有无心、脑、肾损害或其它相关疾病 二.做好降压治疗的准备 了解自己的血压应控制在什么水平 一般病人：＜140/90mmHg 糖尿病、慢性肾脏疾病病人：小于130/80mmHg 二.做好降压治疗的准备 学会自己监测血压 测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松 室内温度适宜，安静休息5-10分钟后测量 如果使用水银血压计，坐位或卧位，肘部及上臂与心脏在同一平面 注意记录测量结果，以便与医生沟通 有效控制高血压步骤 三.坚持服用降压药 三.坚持服用降压药 选用降压药的原则 降压效果好，能使血压维持在正常水平 24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低 安全性好，长期服用无肝肾毒性 无药物相互作用，便于联合用药 三.坚持服用降压药 为什么要降低24小时平稳降压？ 血压降的过快，会出现头痛、头昏、心慌 高血压患者常有晨间血压波动，早晨4-6点为事件高发时段。晨间血压急剧升高或长期降压不平稳会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症 24小时平稳降压可避免晨间血压波动，保证血压平稳维持在正常水平，避免不良事件发生 三.坚持服用降压药 什么样的降压药可24小时维持平稳疗效？ 半衰期长的降压药，半衰期至少长达24小时 每天只需1次服药，避免多次服药使血压忽高忽低，且1次服药不易忘记，避免药物漏服引起血压波动 即使偶尔漏服，药效可以维持更长时间的降压药 Thank you 高血压 了解 重视 神经内科三病区 叶菁 血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力(动脉血压)。 您知道什么是血压么？ 分期 收缩压（mmHg) 舒张压（mmHg) 理想血压 ＜120 ＜80 正常血压 ＜130 ＜85 正常高限 130-139 85-89 1级高血压（轻度） 140-159 90-99 2级高血压（中度） 160-179 100-109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90 动脉血压及分期 高血压是指体循环动脉压升高为主的临床综合征。当收缩压超过140mmHg、舒张压超过90mmHg时，即为高血压。 什么是高血压？ 1.原发性高血压 以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故又称高血压病，是指原因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%以上。 高血压的分类 2.继发性高血压 血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高因压。占5%-10%。 高血压的分类 高血压有什么症状？ 大多数高血压没有明显症状 有的高血压患者会出现下列症状 头痛、头晕 失眠 耳鸣 手指麻木、颈背部肌肉酸痛、紧张 高血压有什么症状？ 严重时会出现高血压危象 短期内血压骤增，并出现头痛、烦躁、心慌、出汗、恶心、呕吐 高血压有什么危害？ 高血压是一种严重影响健康的疾病，最常引起新、脑、肾、大动脉和视网膜大动脉的损害，导致一系列并发症的产生。脑卒中患者80%以上有高血压病，而高血压病人中发生冠心病和心肌梗死为正常血压者的3-5倍。人们把高血压称为“不声不响的杀人凶手”。 高血压与哪些因素有关？ 高血压有“三高” 患病率高 致死率高 致残率高 患病率高 全国成年人高血压患病率18.8% 全国约有1.6亿高血压患者 每5个成人就有1人患高血压 很多高血压患者未进行治疗 1.2亿高血压患者没有正规使用降压药 1.5亿高血压患者没有达到降压目标 治疗率只有25% 控制率仅有6% 高血压不进行治疗…… 患高血压 3-5年 19年 心脑肾损害 死亡 平均寿命缩短20年 高血压致残、致死源于严重并发症 高血压的严重并发症 脑出血80% 脑梗死 肾功能衰竭 冠心病 有效控制高血压步骤 一.坚持良好的生活方式 二.做好降压治疗的准备 三.坚持服用降压药 有效控制高血压步骤 一.坚持良好的生活方式 什么是良好的生活方式？ （一）合理膳食 （二）戒烟限酒 （三）适量运动 （四）心理平衡 （一）合理膳食 合理膳食可降低收缩压8-14mmHg 原则 1.低盐 2.低脂肪 3.低热量 每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mmHg和1mmHg 低盐饮食可降低收缩压2-8mmHg 世界卫生组织提倡 每人每天食盐摄入量不超过6克 1.低盐饮食： （一）合理膳食 （一）合理膳食 饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入 不饱和脂肪酸对人体有益，应增加摄入 减少动物脂肪摄入，尤其注意隐蔽的动物脂肪，如香肠、排骨 成人每天烹调用油＜25克 用橄榄油或菜籽油代替其