从身材到气质,来看这个常年练瑜伽的姑娘!.pdfVIP

从从身身材材到到气气质质，，来来看看这这个个常常年年练练瑜瑜伽伽的的姑姑娘娘！！ 一个常年练习瑜伽的姑娘，当然不是所有练习瑜伽的姑娘都有下面的 质，但是随着 习练时间的增加，她们会逐渐向这个方向靠齐。但即使她们只有其中几样，也相当的 不错了 一：她是个柔韧美女 她可以自己优雅轻松地给她的背部中间抓痒，而不用那个难看的所有人都用的脏脏的 痒痒挠。这在其他方面也适用，如果你想到的是那种事。 二：她真的不会老 “开始练习瑜伽的一天就是你身体停止衰老的一天”，想想再过多少年，她基本还是这 个样子，是不是你的最大梦想。很多瑜伽高手，年龄真的就冷冻在那里了。 三：力量型女孩儿，绝不矫情 常年习练瑜伽的姑娘，肯定有翘臀、美腿和迷人的后背，肯定没有蝴蝶袖手臂及腰、 腹部的肥肉，是个有力量的“女汉纸”。 四：她不怕吃苦，做事会坚持到底 常年练习瑜伽的人都知道，练习瑜伽就需要每天跟疼痛打交道，都懂得No Pain, No Gain。在生活和工作中，她应该也一样。罗马城不是一天建成的，她知道每天的点滴 习练，会从量变到质变。交友和婚姻更是如此，需要常年的努力和牺牲，才能得到幸 福。 五：她总是非常高兴 常年习练瑜伽的人，心态平和，身体深处的健康带来更高度的身心愉悦。她可以控制 自己发脾气，也不喜欢跟别人吵架。但如果你真想让她开心，就跟她一起做瑜伽，当 然她不是那么简单就可以满足的人，但你尊重她的兴趣，means a world to her 对她来 讲太重要了。 六：她还是你的健康饮食顾问 她也许会经常提醒你，你又驼背了，你颈椎不好应该这样，腰椎有问题应该那样…… 不要嫌她烦，看你又多了一个免费的健身教练。她还会对饮食特别讲究，吃什么好， 什么不能多吃。她也会把你的饮食习惯改的更加健康，无形中，你又多了一个营养 师。 还在等什么，赶快去追瑜伽姑娘，这样的女孩子不多，手脚慢的就都被别人抢光了！ 瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印 度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现 各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何 治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创 立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼， 瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。 瑜伽” （英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意 为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探 寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方 法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利 （英文：Patanjali，印地 语）创作了 《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整 的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运 用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达 到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心 的冥想法等，以达至身心的合一。 本文作者：练瑜伽