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大学生体育运动心理障碍原因分析 　　摘要： 对大学生体育运动心理障碍的特点进行研究，分析大学生体育运动心理障碍产生的原因及消除的方法和措施，为体育教学与训练提供心理学依据。建议在高校体育运动中加强对大学生心理健康方面知识的教育。 　　Abstract： Study the mental disorder of college students in physical education, analyze the causes and give corresponding solution to the problem to provide psychology aids for P.E teaching and training. Suggest that we should enhance the knowledge of psychology and health for college students in physical education. 　　关键词： 大学生；体育运动；心理障碍 　　Key words： college students; sports; mental disorder 　　 中图分类号：F270?7 0 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2011）13-0263-01 　　0 前言 　　健康包括生理健康和心理健康两个方面，目前学校体育教育多集中在生理和身体素质方面，常常忽视学生心理健康的教育，使其身心不能全面发展，以致出现各种原因的心理障碍。体育运动的特点是通过练习提高身体素质和掌握运动技能，在运动过程中存在生理的高负荷和动作的危险性两方面因素，这必然使得一部分学生产生心理障碍。分析大学生运动心理障碍产生的原因，掌握心理障碍产生的规律并及时采取有效的措施予以排除，不仅是体育教学的一项重要内容，并且对于提高体育教学质量、培养学生良好心理素质以及预防运动损伤等具有十分重要的作用和意义。 　　1 大学生运动心理障碍产生原因分析 　　1.1 生理方面 　　1.1.1 一些地区体育基础设施薄弱，人才缺乏，体育意识淡薄，学生在中小学阶段不能系统地接受体育知识和技能锻炼，使得这一部分学生体育基础薄弱、运动能力和身体素质较差，在运动过程中常常出现“心不从力”的现象。有些学生也会出现因为准备活动不充分，使得身体各部分脏器和运动器官协调性差，难以完成动作，产生心理障碍。 　　1.1.2 运动负荷过量是造成运动心理障碍的重要因素之一。有些教师要求过严，为了达到教学目标，对学生的要求一致，对于某些学生而言运动负荷过高，身体承受不了而产生心理障碍。对于身体素质较好的学生，经常进行超负荷训练也会使其产生厌烦心理。 　　1.1.3 运动损伤的产生不仅会严重影响学生的身体状况，而且会使其产生紧张和恐惧情绪，这种损伤造成的心理障碍很难消除。此外，女生经期的生理不适也是产生运动心理障碍的因素之一。 　　1.2 心理方面 　　1.2.1 胆怯心理 现在的大学生中独生子女较多，意志力不坚定，缺乏冒险精神，对动作难度大且有一定危险性的运动项目易产生胆怯心理，逐渐对体育运动失去兴趣，养成运动生理惰性。运动技能越来越差，胆怯心理越来越严重，形成恶性循环。 　　1.2.2 自卑心理 有些学生不能正确认识自我，总认为自己技术水平低，常常不愿参与体育运动，存在消极的自我暗示，对运动产生抵触心理。另外，有些学生存在运动失败经历的影响，对于某一运动项目表现出来悲观失望、丧失自信，从而产生心理障碍。 　　1.2.3 不能正视自我 有的学生对自己要求过高――“完美主义”者，但是自己又难以做到完美无缺，所以常常自责、自怨，从而产生运动心理障碍。 　　1.2.4 缺乏人际交往能力 一些学生过于强调自我，不考虑他人感受。由于不会处理在体育运动中产生的矛盾，不能与其他学生很好地沟通和交流，易形成心理上的对抗行为。 　　1.3 客观条件因素 　　1.3.1 中学体育与大学体育脱节 一些中小学盲目追求高升学率，极力压缩体育教学课时，使得学生缺乏体育锻炼，身体素质较差，从而影响高校体育教学的顺利进行。另一方面，一些中小学领导和老师为了避免体育事故的发生取消了很多体育运动项目（如单双杠、跳高等），学生进入大学后，对此类运动项目缺乏自信，产生抵触心理。 　　1.3.2 体育活动大多在户外进行，易受气候、天气、场地、器材等因素的影响 良好的运动环境，可以激发学生的运动情绪，提高运动成绩。反之，在场地湿滑、破损器材、烈日寒雨等较差环境中训练，容易引起学生埋怨、消极、烦躁不安，产生抑制运动情绪，造成运动心理障碍。 　　2 预防和消除运动心理障碍的措施 　　2.1 加强体育基础知识教育 体育理论课是学生认识体育的基础。各