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塾查 TIME EDUCATION October 2007 No．10 议舞蹈中的挺胸姿态 刘凯华 摘要：“挺胸”的姿态是舞蹈中最常用到和最容易被忽视的一个环节，通过对正确和错误挺胸姿态以及静态与动态挺胸姿态的分析 比较．总结出课堂教学中切实可行的对错误挺胸姿态的纠正方法。 关键词：舞蹈教学 挺胸 静态挺胸姿态 动态挺胸姿态 中图分类号：G613．5 文献标识码：A 文章编号：1672—8181(2007)10-0036—02 “挺胸”是舞蹈中最常见的身体姿态，这一姿态在各个舞种 性弯曲。相对说来。就是“伸直”的姿态。而动态挺胸的姿态要改 及其训练体系里都有严格的要求与体现，是舞蹈重要的审美标 变脊柱的生理性弯曲，即“凸出”的姿态。那么在初学的时候，一 准之一。在舞蹈的基础训练中，挺胸一般是以静态姿态为切入点 定要从胸“伸直”的姿态人手。这是基础，是学习过程中要解决的 开始训练的，一般体现在对站姿的训练中。胸作为躯干的中枢部 初级问题：相比之下，胸“凸出”的姿态是对身体姿态更高的要 分，直接决定了人体的站姿正确与否，对静态挺胸的要求更关系 求，需要通过对骨骼和肌肉的长期训练才能达到。但有些老师在 到进一步的学习中对舞蹈中动态挺胸舞姿的把握。 教学中，尤其是初级阶段教学中，只强调胸的“凸出”，不讲胸的 1 对挺胸姿态分析的必要性 “伸直”，没有解决好站立、身体力量支撑等一系列问题，就人为 关于“挺胸”的概念，关键词是“挺”这一姿态。《现代汉语词 地让胸“凸出”了，成为“揠苗助长”。 典》(以下简称《词典》)对“挺”的相关解释为：“伸直或凸出(身体 3 错误的挺胸姿态分析 或身体的一部分)，词例为：“挺胸”等，这是对“挺胸”姿势的理 我们以芭蕾基本功训练为例，对站姿的训练是从辅以把杆 解，即，将胸“伸直或凸出”。那么，静态的挺胸姿态是应该将胸 开始的．站姿最重要的是躯干部分的姿态。“抬头、挺胸、收腹、提 “伸直”还是“凸出”呢?这是一个很少有人探究的问题，但这又是 臀、沉肩……”，很多教师都会在课上这么要求。对于含胸弯背的 一 个很关键的问题，直接影响教学的理念和效果。 学生，“挺胸”的要求非常恰当，而脊柱生理弯曲良好的学生，在 从“挺胸”概念的引申义来分析，很多文学作品中，并不单把 理解的时候就会有误了，因为人们对“挺”通常的理解是“凸出”， 挺胸作为一种姿势，更作为是意志、胸怀、气概、精神的表现。有 而胸椎的自然状态是不够“凸出”的，自然状态下，胸弯凸向后。 文章在描写“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的文天祥时，说 在这种理解下，学生常常会把挺胸的姿态做成胸部挺起(凸出)、 “他挺胸而立，从容就义”：在描写“安能摧眉折腰事权贵，使我不 凹腰，同时会造成撅臀和肋骨张开，一旦形成这种“挺胸观”，就 能开心颜”的李白时，说“他挺胸而立，悠游山水，写就了半个盛 会对脊柱造成另一种压迫。从视觉上，有悖于形体美；在其后的 唐”；与之相反，一般用“点头哈腰”这个成语来比喻“虚假的恭敬 舞蹈学习中，这种姿态会造成很大的障碍，比如对动态舞姿的把 或过分的客气”。这反映出我国传统文化对“挺胸”这一姿态的赞 握就会不准确，在做动作时，容易长期凹腰、撅臀和肋骨张开，在 同和审美倾向，因此，从理论上搞清楚正确的挺胸姿态，有利于 塑造人物形象时，所反映出的气质和性格会有偏差：另外，由于 舞者在舞蹈艺术作品中更好地塑造人物形象。 这种挺胸方式使上身比较僵硬，横膈膜随之上提，容易造成胸式 随着科技的进步和舞蹈事业的发展，越来越多的有关舞蹈 呼吸，使舞者很难将舞姿和气息融为一体，甚至在日常生活