运动处方对体操运动损伤调研的监测与分析.pdfVIP

第 16卷第4期 河南教育学院学报(自然科学版) Vo1．16 No．4 2007年1 2月 Journal of Henan Institute of Education(Natural Science) Dec．2o07 运动处方对体操运动损伤调研的监测与分析 朱红香 (周口师范学院体育系，河南周口466001) 摘要：体操属于技能主导类的健美运动项目．由于体操动作的非常规性和危险性，是运动损伤多发的项目之 一 ． 就体育专业学生体操运动损伤作调查统计，分析其产生的原因，并制定针对性的运动处方，旨在为体操教学和 训练提供有价值的参考． 关键词：运动处方；体操；运动损伤 中图分类号：R873 文献标识码：B 文章编号：1007—0834(2007)04—0076—03 l 问题的提出 期更好地完成教学和训练任务，全面促进大学生身 体操运动是一项集健、力、美于一体的运动项 心健康发展． 目，具有健身强体、美育教育及表演的功能．通过体 2 研究对象和方法 操教学和训练，能发展学生的柔韧、灵敏、协调、力量 2．1 研究对象 等身体素质，培养正确的身体姿势、节奏感和表现能 周口师范学院体育系2005级、2006级学生． 力，是提高艺术修养的有效手段，因而深得青少年学 2．2 研究方法 生的喜爱，尤其是体操运动赋予人的精神、气质和心 问卷调查法、座谈法、统计分析法． 理品质，是新时期大学生工作、学习和生活不竭的动 3 结果与分析 力．但由于体操运动项目的复杂性和多样性，非常规 综合调查统计结果，显示出学生发生运动损伤 性和危险性，在准确的时间和空间里对肌肉用力和 的不同时段、发生损伤的部位及损伤产生的原因． 感觉要求比较高，所以体操运动很容易发生损伤．若 (见表1) 在体操教学和训练中不重视预防保健，将会直接影 响教学和训练效果，还会使学生的身体受到伤 表 1 运动损伤发生的时段 害¨】．因此，从体育保健学、学校卫生学的角度探讨 运动损伤发生的原因及规律，并制定针对性的、合理 有效的运动处方，有重要的指导意义 ． 运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康 情况(运动测验、心血管功能及其他健康指标)，以 处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率和运 动中的注意事项，用来指导人们有目的、有计划地科 学进行身体锻炼，是体育活动者进行身体活动的指 3．1 运动损伤发生的时段 导性条款．本文就我系2005级和2006级本科班发 从表1可看出，41．85％的运动损伤发生在训练 生过运动伤病的184名学生进行调查统计，找出该 时段．训练是把教学中所学的技术，可能是初学或掌 项目常见运动伤病的种类、发生部位、场合和原因， 握不牢固的技术动作，通过反复练习和强化来进一 在系统分析的基础上，制定有针对性的运动处方，以 步掌握和巩固，这就势必对动作练习有一定负荷量 收稿日期：2007—06—22 作者简介：朱红香(1964一)，女，河南项城市人，周口师范学院体育系副教授，研究方向：体育基础理论教学与运动训练 - 76· 和强度的要求，如果身体素质差、技术没掌握、发力 注意力减退，使肌肉的性能下降，引起疲劳的积累， 时机不准确，都可能引发运动损伤． 此时最易受伤． 在临场比赛或表演时，有的学生心理素质不稳 表3 发生损伤