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体育世界·学术 运动性疲劳 的生化机制 李永春 1前言 显改善耐力运动的成绩，二者对老鼠耐力运动时间的影响分别 人体在进行运动训练时，其机体必然产生运动性疲劳。通过 为一32％和+28％。 对运动疲劳的机制研究，能够找到消除的最佳方法。而随着科 3l2外周疲劳 技的发展。对运动疲劳产生机制研究主要是从生理和生化的方 3-2．1能源物质的消耗。运动中最直接和迅速的能量来源 面进行。本文就运动性疲劳中躯体性疲劳的生化机制研究成果 为ATP，但肌肉细胞中的贮存量很少，需不断靠糖、脂肪、蛋白质 作一简要综述。 的代谢来补充。肌肉激烈运动时，首先利用代谢过程比较简单的 2运动性疲劳的定义 糖，体内的糖原被消耗了，则血糖含量就会减少，血中的游离脂 自1880年莫索(Mosso)研究人类的疲劳开始，距今已有 肪酸就会增多，脂肪就会成为能源而被利用。剧烈运动后，机体 1OO多年历史了。许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛 内糖原、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等能源物质大量消耗，在供能上 研究疲劳，并先后给疲劳不同的概念。 失去平衡，不能及时补偿从而导致人体疲劳产生。有研究表明。 在第5届国际运动生物化学会议(1982年)上，对疲劳的概 在大强度剧烈运动后。CP的减少比较明显。这可能说明可能是 念取得了统一认识，即疲劳是：“机体生理过程不能持续其机能 CP含量不足引起运动疲劳。 在一特定水平上或不能维持预定的运动强度。”这一运动性疲 3l2、2代谢产物在体内的堆积。大强度运动会引起肌肉乳 劳概念的特点是：(1)把疲劳时体内组织和器官的机能水平与 酸生成增多。乳酸在体内的堆积可通过多种途径影响肌肉张力 运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度；(2)有助于选 和ATP生成。弓l起疲劳。乳酸在体内容易蓄积，当肌肉中的乳酸 择客观指标评定疲劳。运动性疲劳在人体中可分为心理性疲劳 积累达到13O克以上时，肌肉则失去收缩能力，使得运动机能下 和躯体性疲劳。精神性疲劳的主要表现行为失常。 降。疲劳产生后，直接影响到糖代谢和能源物质ATP生成。引起 3引发躯体性疲劳的生化机制 血糖值降低，在缺氧状态下，使活动肌群和血液中乳酸量增加。 躯体性疲劳主要表现为运动能力的下降。根据研究结果。 局部的肌肉疲劳，它就与体内的能源物质的消耗、血液乳酸蓄 将躯体性疲劳分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳是指缺乏动 积、酸度增加等有关。也有某些代谢产物在肌组织中造成堆积。 机、中枢神经系统的传递和募集发生改变。外周疲劳包括接点 导致运动性疲劳。 传递、肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降。 3．2．3体内物质的失衡 3．1中枢疲劳 3l2 3．1神经肌肉接点前膜释放Ach不足导致运动终极板 3．1．1 ATP浓度降低，ADP／ATP比值增大，y一氨基丁酸浓 的去极化过程不出现，致使骨骼肌细胞不能产生收缩。而Ach 度升高。剧烈运动时。ATP浓度下降。ADP浓度上升。CP有所 在神经肌肉后膜堆积。导致后膜持续性去极化的代谢障碍。在 减少，氧化酶活性有所升高；在极度疲劳时，氧化酶活性受到抑 酸化环境下，因为酸胆碱脂酶活性下降使Ach不能迅速水解， 制。脑组织中琥珀酸脱氢酶活性降低，y一氨基丁酸的消除过 会导致肌肉缺乏正常的兴奋、舒张交替，造成做功能力下降。 程减弱，琥珀酸在脑组织中的浓度升高，对中枢神经产生抑制 3l2．3l2大强度运动能弓l起细胞膜