吃荔枝四大禁忌荔枝的功效与作用.pdf

吃吃荔荔枝枝四四大大禁禁忌忌荔荔枝枝的的功功效效与与作作用用 吃荔枝四大禁忌1、不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏 ，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高 渗性昏迷”。 2、食用不要过量大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、 口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。 这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也 叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才 能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔 枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起 的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突 然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。夏日荔枝健康吃法 吃荔枝四大禁忌一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的 会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。 3、糖尿病人慎吃荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎用。同时，阴虚火旺、有上火症 状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。 4、尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。 大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低 血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。 荔枝的功效与作用荔枝可以补养大脑组织，对改善失眠、神疲等症状具有显著功效。 同时荔枝还可以加强人体的免疫功能。荔枝肉非常适合糖尿病患者。荔枝还能消肿解 毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一 定的药效和滋补作用。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理 气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹 泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功 效。 除鲜食外,还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝花 量多,花期长,泌蜜量大,是良好的蜜源果树。治妇女贫血准备荔枝干7个，大枣7枚，水 煮至开，2碗水煎成1碗，每日1碗。治妇女血气刺痛荔枝核15克煅烧存性,与炒香附子 30克研为末,每次服6克,用盐汤或米汤送服。 吃荔枝四大禁忌治妇女崩漏荔枝干(连壳)30克,破壳开口,水煮至开，2碗水煎成1碗，每 日1碗。治哮喘荔枝干肉12克,炖服,每日2次。或荔枝树枝90克,用水煎后代茶饮,尤对老 年哮喘效果好。治脾虚泄泻荔枝干肉15克,大枣3.5枚,用水煎,常服。 治胃寒腹胀鲜荔枝树根30~60克,用水煎后加红糖调服。治腹泻荔枝干5枚,粳米30克,共 煮粥食用,连服3次。治痢疾腹痛荔枝核l~2克烧成灰,用白酒送下。或荔枝壳、石榴 皮、甘草、橡实壳各10克,捣碎后,用水煎服。 治肾虚荔枝干10~15枚,去壳除核,加适量粳米炖粥服食,每日1次,连食35 日。如加适量山 药、莲子同炖,功效更佳。孕妇能吃荔枝吗荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、 性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。 孕妇可以适量的吃一些荔枝。 吃荔枝四大禁忌孕妇吃荔枝会造成流产吗上述说法暂时没有科学依据，怀孕期间是可 以吃荔枝的，注意饮食均衡，营养多样化。孕妇可以吃荔枝干吗可以，但不能过量。 怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产;中期可以少量的食用，后期 也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟 长辈是最好的老师。 孕妇吃荔枝有什么好处1.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强 机体免疫功能，提高抗病能力;2.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作 用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神 疲等症;3.荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑 的发生，令皮肤更加光滑;4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温 中止痛、补心安神的功效。 哪些人不适合吃荔枝对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。荔枝 上火吗中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上 火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三 把火”之说。 吃荔枝四大禁