武术套路学习中运动性心理疲劳成因探究.pdfVIP

2008年 和《田师范专科学校学报》(汉文综合版) Ju1．2008第28卷第六期 总第56期 武术套路学习中运动性心理疲劳成因探究 张凯 李兵 韩军 (华中师范大学体育学院 湖北武汉 430079) 捅【 妥j运用文献资料法对武术套路学习中运动性心理疲劳成因进行 质与项目特点的吻合度，个性品质不符合运动项目的要求，常常导 分析，造成武术套路学习中运动性心理疲劳因素有内源性因素和外源性因素。并 致运动竞技水平进步缓慢，也易造成心理疲劳。“在武术套路学习 对武术套路学习中运动性心理疲劳的恢复手段提出针对性建议，为武术套路教学 中也是如此。如果学生性格太过外向或内向，往往达不到武术套路 提供一些参考。 中所要求的 “精、气、神”。也会引发懊恼、沮丧等情绪。 夫【键词]武术套路；运动性心理疲劳；内源性因素；外源性因素 2．2外源性因素 当前，我国的高校武术以套路教学为主，套路学习的好与坏直 2．2．1“质”与 “形”之间的矛盾因素。学生喜欢武术的首要原 接关系到学生对武术的态度。在武术套路教学过程中普遍会遇到 “三 因就在于武术具有攻防技击价值，通过习练武术可以提高个人的防 多”问题，即动作数量多，路线变化多，动作因素多，学生学习起 身自卫能力，至于武术其它的健身价值、娱乐价值、观赏价值等都 来比较吃力，逐渐会产生厌倦的心理。同时，长期武术训练很容易 是次要原 。当前，我国高校武术的套路教学过程中，许多教师由 引起学生心理不安和疲劳感，如果这种不良的主观体验得不到及时 于时间或其它原因，为了完成教学计划，有意无意地舍弃了套路动 消除，便会产生心理疲劳。本文将对武术套路学习中运动性心理疲 作的攻防含义讲解与示范，仅仅进行套路 “形”的教学，武术套路 劳成因进行分析，并且提出解决的基本对策。旨在为武术套路教学 成了机械的肢体运动、武术操，被视为 “花拳绣腿，，、“满片花草”， 提供一些参考，帮助学生通过有效的心理调节方法和采取相应措施， 不能很好地满足大学生的心理需求。 从而最大限度地减少心理疲劳的产生，形成积极的武术态度，有效 2．2．2运动负荷过大因素。以往的研究多对训练造成的身体疲 地提高运动成绩。 劳进行研究，往往忽略心理疲劳的影响。而大运动负荷量和长期的 1．运动性心理疲劳概念及研究的必要性 训练过程则易于形成心理疲劳的积累，在学生心理能力不强或疲劳 1．1运动性心理疲劳概念 恢复不足的条件下，就可能造成心理能力的减弱与心理防御机制的 国内外体育界对运动性心理疲劳盼认识主要局限在教练员的经 紊乱，以致产生心身反应、心身障碍和心理疲劳。 验判断和运动员的主观体验层面上，学术界也是众说纷纭，很多时 2．2．3教学内容单调、枯燥因素。基本功是练好武术的前提和 候是套用其他行业、研究领域的涉及心理疲劳概念的有关研究结论， 基础，教帅一般将其贯穿于武术套路教学始终。但是武术基本功具 如心理耗竭 (Burnout)、过度训练综合症 (Overtraining)、慢性疲 有枯燥性、劳累性的特点，套路演练水平提高阶段的习练也缺乏趣 劳综合症 (CFS，ChronicFatigueSyndrom)等，但所有这些概念在 味，而当代大学生普遍喜欢轻松愉悦的课堂氛围，希望在快乐中学 解释运动性心理疲劳现象时都有其局限性。 在林岭 张力为的 运《 习，武术套路的这些消极特点与大学生追求轻松愉悦的课堂氛围的 动性心理疲劳问题的研究现状》一文中综合前人研究成果，结合多 心理相互矛盾，影响了他们学习的积极性，加速了他们的兴趣转移。 年在运动实践过程中的观察和思考，认为运动性心理疲劳应是特指 2．2．4伤病因素。武术项目对力量、速度、柔韧性都有较高的 在运动训练环境中发生于运动员身上的特有的一种心理疲劳现象， 要求。在学习过程当中往往容易受伤，而且恢复期都很长，不易治 从成因、环境到发生的主体，该现象均应具有明显的运动性特征。 愈， 长期影响学习。如果学生不能积极对待 自己的生理状态，便会 运动性心理疲劳应是 “一种运动因素性的包括中枢疲劳 (中枢信息