初春要注意预防心脑血管疾病.pdfVIP

这天中午，张大伯和往常一样，等老伴做好饭菜后 天气寒冷血管柔软性较差，所以引起张大伯脑血管破裂 弄几两白酒小喝一下，张大伯有高血压，所以老伴一般 出血。 都不支持他喝酒，但是看着他实在想喝点，也就允许中 周逸丹主任说，最近一段时间来，他们已经陆续收 午可以少喝上几盅。谁知，张大伯刚喝下两小盅白酒，突 治了多例脑出血、脑中风患者。周主任特别指出，在接诊 然身体一晃从凳子上滑倒在地，不省人事了。老伴赶忙 的患者中有不少是在户外活动过程中出现脑出血的年 打了120，把他送到了附近的杭州市第三人民医院。医 轻患者。户外活动中，有的人心脑血管对由静止期到活 生紧急检查发现，张大伯已经大面积脑出血，发生脑出 动期一时不能适应，加上有的对活动量掌握得不好，活 血后需要马上进行手术治疗，否则出血过多，张大伯会 动量过大，因此也容易诱发心脑血管疾病的复发。 有生命危险。 春关如何防止 医院急诊科主任周逸丹介绍，早春时节乍暖还寒， 气候变化剧烈，随时可能会有寒流袭击，出现老百姓常 心脑血管疾病的发生 在初春季节如何防止心脑血管疾病的发生呢，)周逸 说的倒春寒。寒冷刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细 丹主任特别给出了他的建议。 血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高。同时由于气候 寒冷，血流缓慢，会使血液黏稠度增加。一些高血压患者 ■要控制好血压 由于血管硬化和脏腑功能的退化，很难适应气温骤升骤 中风的危险因素很多，如高血压、吸烟、糖尿病、肥 胖、房颤等，但导致中风最重要的、可改变的危险因素是 降的反复变化，轻则难受，重则突发意外。忽冷忽热的天 气还容易引起血管痉挛，尤其是患有心脑血管病的老年 高血压。国内外许多抗高血压随机临床试验证实，降低 高血压患者的血压水平，可以显著降低脑卒中的发病危 人最为严重。因为这些人普遍存在血管硬化的现象，其 自身调控血压的机能减退甚至丧失，由于无法适应气温 险，早期持续有效控制高血压是预防脑中风的关键。 的突然变化很容易引发心脑血管疾病。像张大伯一样就 ■重视防寒保暖 是因为饮酒后全身血液循环加快，引起血压增高，加上 俗话说：春捂秋冻，百病不生。心脑血管病患者，尤其 己口田 年第 田 期 《 健 康 博 览 》 杂 志 社 是老年人，不宜过早脱去冬衣，要注意天气的变化，及时 喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。尤其是 增减衣服。特别在寒流来袭的时候要增加衣服，外出要 老年人，要学会自我调控心境，遇到烦心事找老朋友聊 戴上帽子，护好脑，护好背，防止因气温变化弓l起血压波 一 聊，及时宣泄，防肝气郁结。老年人要多培养些兴趣爱 动和受感冒。 好，可益友清谈、浇花种竹、登城观山等。良好的心态能 ■合理调整饮食 使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态，肌体免疫功 春季阳气升发，饮食摄取原则上应以清淡、温补为 能增强，预防春季多发病的发生和旧病复发。 主，多食用一些新鲜蔬菜和能提高人体免疫力的天然食 ■加强锻炼。保障睡眠 品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，春天风大，气候干 中医认为，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益 燥，要注意多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且