七招遏制糖尿病—王宏才.pdf

目录 Content 作者简介 院士题词 推荐名家 序一 序二 前言——我们为什么会得糖尿病 糖尿病为何如此流行 糖尿病发展的必由之路——糖调节受损阶段 血糖在不知不觉中超标 糖调节受损阶段意味着什么 捕捉隐匿的高血糖 你患糖尿病的风险有多大 发现自己糖调节受损怎么办 把握自己的血糖变化 准糖尿病患者应当如何吃 对控制血糖有帮助的药茶 运动的魔力 对你的身体实行“年检”制 点穴改善糖代谢 糖调节受损阶段需要吃药吗 话说血糖 血糖从哪来到哪去 胰岛素的故事 当胰岛素失灵时 什么是胰岛素抵抗 发现糖尿病的蛛丝马迹 糖尿病就是尿中有糖吗 你是哪种糖尿病患者 不同类型的糖尿病不同的处理方式 中国古代对糖尿病的认识 找到糖尿病的元凶 （1） 找到糖尿病的元凶 （2 ） 吃有多重要 每天应当吃多少 不可缺少的营养物质 确定每天的饮食总量 营养平衡掌握好 让糖尿病饮食丰富多彩 喝酒是把双刃剑 吃甜食不是禁忌 不含糖的甜味剂 如何对付饥饿感 抵御诱惑 精选小食谱 （1） 精选小食谱 （2 ） 精选小食谱 （3 ） 精选小食谱 （4 ） 精选小食谱 （5 ） 作者简介 院士题词 推荐名家 1.中国工程院院士、国医大师程莘农 （题写书名） 2.糖尿病防治“五驾马车”创始人、著名糖尿病专家、北京协和医院 糖尿病中心主任 向红丁教授推荐： 本书内容丰富，文笔流畅，言简意赅，通俗易懂，是一本预防和治 疗糖尿病的好书。因此，作为一名多年从事糖尿病防治工作的医务人 员，我愿向广大读者推荐 《七招遏制糖尿病》一书，愿这本书能为糖尿 病患者以及从事糖尿病防治工作的基层医务人员更好地预防和治疗糖尿 病提供更多的帮助。 3. 《健康时报》总编辑 孟宪励： 我们可以从本书中获得从容的力量来应对糖尿病。 4.北京大学医院院长张宏印教授： 浓缩糖尿病知识精华，展现最新研究成果。本书作者以其深厚的专 业背景和简明的语言，讲述了糖尿病的根源、糖尿病与饮食、情绪、 行、环境等的关系，指出了防治糖尿病的许多方法和策略。 序一 目前在全世界范围内，糖尿病患病率都在迅速增长。据权威部门估 计，2010年全世界糖尿病患者总数将达到2.85亿，用于糖尿病的花费约 3760亿美元；到2035年全世界糖尿病患者将达到4.38亿，预期花费4900 亿美元。作为从穷到富发展中的国家，目前我国糖尿病患病率也日趋增 加，目前约为5%～6% ，患者总数约6000万以上。我们自己的资料表 明，由于糖尿病知晓率、治疗率及达标率的不足，我国糖尿病患者中高 血压、大血管病变、糖尿病眼病、糖尿病肾病的发生率均约为1/3，神 经病变的发生率约为2/3 。4位中国糖尿病患者中，就有3位有一种以上 的糖尿病并发症。可以说，我国糖尿病防治形势严峻。然而，尽管糖尿 病患病率剧增，危害巨大，糖尿病仍是一种可防可治之病。只要我们共 同努力，就可以遏制糖尿病及其并发症的发生和发展，把糖尿病给人类 带来的危害降低到最低限度。防治糖尿病的先导，就是科学地、持续 地、日臻完美地进行糖尿病教育工作。 《七招遏制糖尿病》的初稿摆在我的眼前，让我很高兴。作者都是 年富力强的糖尿病防治专家，他们把糖尿病的防治比作是遏制糖尿病的 七招，包括提早出手、知己知彼、吃出健康、走为上策、科学养生、定 期化验和医患联手。这种观点与我的“三五防糖法”，即预防糖尿病 的“五个要点”、治疗糖尿病的“五驾马车” 以及监测糖尿病的“五项达 标”有异曲同工之美。 该书内容丰富，文笔流畅，言简意赅，通俗易懂，是一本预防和治 疗糖尿病的好书。因此，作为一名多年从事糖尿病防治工作的医务人 员，我愿向广大读者推荐 《七招遏制糖尿病》一书，愿这本书能为糖尿 病患者以及从事糖尿病防治工作的基层医务人员更好地预防和治疗糖尿 病提供更多的帮助。 北京协和医院糖尿病中心主任 向红丁教授 2009年12月15 日 序二 长期以来，医学上的一些结论给糖尿病患者带来了消极的暗 示，“终身疾病”的概念让许多患者背上了沉重的思想包袱。实际上，有 许多疾病都是终身的。人类的进化与环境的冲突会产生许多带有文明