三伏天如何消暑 专家支招应对“高温病_四季养生.pdf

新闻原始稿件 第 1 页 2015-08-8 10:08 三伏天如何消暑 专家支招应对高温病_ 四季养生 三伏天如何消暑?现在正值三伏天，天气炎热，酷暑难耐，连日的高温日晒让 很多人大呼吃不消，医院急诊量也节节攀升。其中，中暑、空调病、皮肤病 等高温病 尤为突出。那么，究竟该如何安度酷暑呢?下面就一起来看看专家的解答。 中暑：经不起晒，情绪会失控　　气温居高不下导致中暑的患者剧增，以前 是以冒着酷暑工作的工人或农民居多，现在是老人、孩子、白领经不起晒， 就连情绪也跟着中暑了。中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至会 危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦 躁、易动肝火、思维紊乱等。　　东南大学附属中大医院急诊科主任刘文革、 心理精神科主任袁勇贵支招：高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通 过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。保证充足的睡眠，多吃新 鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物。做好心理调节，遇到不顺心的事要学会情 绪转移，不要太钻牛角尖。　　空调病：冷热交替，血管易崩溃　　在闷热 难耐的天气里，空调成了人们的贴身保镖 Page 1 of 43 新闻原始稿件 第 2 页 2015-08-8 10:08 ，哪有空调人就往哪钻，因吹空调不当而导致的空调病 也随之而来。空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房，血管猛地收缩、 扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更 容易中招。　　东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春支招：夏 季不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。空 调温度不能低于26 ，同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气， 加强身体的适应能力。　　皮肤病：肌肤敏感要呵护　　烈日当空，很多人 选择到户外戏水，殊不知这样的烈日浴 很可能造成皮肤损伤，如脱皮、起水泡。同时，夏季是过敏高发期，很多人 会出现过敏症状。夏季70%的过敏是由蚊虫叮咬引起的，宠物身上有寄生虫， 很容易将其带到人身上。小孩体质较弱，抗原性较差，最容易因蚊虫叮咬过 敏。　　东南大学附属中大医院皮肤科主治医师董正邦支招：高温天出门前 应尽量涂防晒霜，做好防护措施。皮肤被暴晒后，最好先用干毛巾擦去汗液， 再用凉毛巾冷敷皮肤片刻。如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗组胺类 药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。尽量不要用风油精、花露水，这 些产品只能暂时止痒，并不能根治，还会引起二次过敏。　　胃肠道疾病： Page 2 of 43 新闻原始稿件 第 3 页 2015-08-8 10:08 肠胃功能最脆弱　　夏季是肠胃功能最弱的时候，稍有不慎就会引发各类肠 胃疾病，特别是腹泻患者明显增多。贪凉饮冷易造成寒湿入侵，对于这类腹 泻，通过中医调理往往效果更好，千万不要滥用抗生素。　　东南大学附属 中大医院中医内科主任医师胡曼菁支招：一定要注意食品卫生和合理饮食。 特别是幼儿的身体脏器还处于发育阶段，消化功能尚未完善，尤其要控制食 用冷饮，防止受凉。必要时可吃点精芪双片调理肠道功能。三伏天如何消暑? 现在正值三伏天，天气炎热，酷暑难耐，连日的高温日晒让很多人大呼吃不 消，医院急诊量也节节攀升。其中，中暑、空调病、皮肤病等高温病 尤为突出。那么，究竟该如何安度酷暑呢?下面就一起来看看专家的解答。 中暑：经不起晒，情绪会失控　　气温居高不下导致中暑的患者剧增，以前 是以冒着酷暑工作的工人或农民居多，现在是老人、孩子、白领经不起晒， 就连情绪也跟着中暑了。中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至会 危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦 躁、易动肝火、思维紊乱等。　　东南大学附属中大医院急诊科主任刘文革、 心理精神科主任袁勇贵支招：高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通 过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。保证充足的睡眠，多吃新 鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物。做好心理调节，遇