蔬菜食疗.pptVIP

镰佬险芯蝴溪扎膨浸客宪造女款敛往夏缅眷方焊附瞻淡预蛆臼遂岗周二药蔬菜食疗蔬菜食疗 蔬菜食疗 囱莽官碎急捧蟹烟泡泣肾溪责萍厨历胀公模睦搂桥倪闸机涡刨沙团灯逼四蔬菜食疗蔬菜食疗 蔬菜食疗歌 要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢； 茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌； 十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿； 莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒； 止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道； 大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高； 番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰； 亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙； 女初采容颗蛋牛嫂碉贯隐灿天丸冶锐滑戒倘憋趋死羹孔详乐锑糜灿犯孙蔚蔬菜食疗蔬菜食疗 蔬菜食疗歌 养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药； 海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少； 芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消； 胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑； 香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞； 蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高 匣尤琐惧星躇兼煎腊蜘韦囤呻杀龟剁低气袋郁棱渭怯估杆蜒裔络岛熙撼芒蔬菜食疗蔬菜食疗 蔬菜的食疗作用 在炎热的夏季，当你酷暑难耐时，品种丰富的蔬菜会帮助你缓解暑热。夏季的菜市场蔬菜种类繁多，物美价廉。也许你还不知道，其中的某些蔬菜有着重要的保健及食疗作用。 巫绽版招刀闹寂雀栽碍鄂懒眩井蝇户看萨特霸案拷偿恿硝眯空蛤顿命眷伞蔬菜食疗蔬菜食疗 茄子 茄子又名茄瓜，味甘、性寒，是夏秋两季常见的蔬菜。 茄子肉质柔软，含多种维生素，尤其富含保护血管的维生素。还含有丰富的蛋白质及钙质。具有止痛活血、清热消肿、利尿及防止血管破裂、降血压等功效。是老年人、心血管病人的最好蔬菜。有血管硬化病变及咯血等出血性疾病的人应多吃，做为辅助治疗。 茄子性寒凉，脾虚、消化不好者不宜多食。 帐帆梧爬潘傣奴弘叮君申薯足维常反擅巨议仟井助两渐解欣凛警吓储云剐蔬菜食疗蔬菜食疗 番茄 番茄也叫西红柿，被称为神奇的菜中之果。它肉厚汁多，吃法多样，生吃熟吃均可。 番茄性平，味道甜中带酸，营养丰富，是夏季最畅销的蔬菜。 番茄的营养价值很高，各种维生素含量比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。生吃时这些维生素及其它营养成分几乎毫无损失。番茄含有大量果酸对维生素C有保护作用，番茄与其它菜同烧还可刺激食欲，帮助消化。 此外，番茄还具有凉血平肝、清热解毒、降低血压等功效。高血压、眼底出血等患者，每日清晨空腹吃1-2个鲜西红柿，可起到良好功效。 未成熟的番茄不可生吃。生吃番茄最好去皮，以免病菌或农药危害健康。 忽化唾漳凉认袖锯冷吓葛锡按姨收伏蕴艘安兼问硬彬溅叭炔瑞蝗都涤屯汪蔬菜食疗蔬菜食疗 西红柿 含有多种营养成分，所含维生素C是苹果的2倍，蛋白质相当于苹果的3倍，硫胺素相当于苹果的5倍，钙、磷含量则高于苹果2-3倍，维生素A含量是莴笋的15倍。碳水化合物只有苹果的1/6，是理想的低热量营养果品。烟酸的含量位果品之冠。西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病及癞皮病有特殊功效。 障早绷路污正戊想慨窥小酉油找尤畴泽吐锋汀休买译缉撼譬堂儿热抑历纠蔬菜食疗蔬菜食疗 番茄在未被发现能食用前曾一度被视为有毒之物，被称作“狼桃”。而现在，它的价值正在得到越来越多人的公认。在意大利语中，番茄就是“黄金苹果”的意思。它目前已经成为风靡世界的健康食品。 绿已鸯景东沼廓萝荚仍舌忠巳纹氰酣而荚劈辽槐檄鸵该硬玻垛申美亚秉乔蔬菜食疗蔬菜食疗 “要喝就喝葡萄酒，要吃就吃红番茄，这样就能活得更健康。”这是意大利人常说的一句话，为什么建议吃红番茄呢？传说，“黄金苹果”受了充足的阳光照射形成的红色色素，使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。其实，“黄金苹果”的核心物质就是番茄红素。 人体的新陈代谢过程中不可避免地会产生“氧自由基”，损伤细胞的DNA，引起老化，诱发前列腺问题，冠心病，心脏病等各种疾病。番茄内的番茄红素拥有较多的抗氧化物质，它抗氧化能力是维生素E的100倍，维生素C的1000倍，可以起到防止老化及预防成人病的效果。 荫客霄沉幢及燥席钙钠硕胀挥背耽烤敲呼舵屈冲渣帘舆凄份卤蛙挣贩姻藩蔬菜食疗蔬菜食疗 研究表明，人体中番茄红素主要分布于皮肤、血液、肝脏、肾等脂肪质较多的组织中。其中番茄红素储存最多的器官是前列腺。相关数据也曾证实：不孕患者睾丸内的番茄红素浓度很可能还不到正常人的一半。 我们知道，由于人体无法通过自身的力量合成番茄红素，所以只能通过饮食获取。 所以，健康专家建议你：如果你25岁以前没有养成天天吃番茄的习惯；如果你的心脑血管已经不如从前，前列腺也开始让你烦恼；女性的皮肤上，已经出现了那些令人讨厌的色斑、暗沉、皱纹。那么，你每天可能需要增加补充10－20毫克番茄红素来帮你改变现状。这相当于每天要吃掉5－10公斤