肠健康 菌做主.pdfVIP

健康医疗 ／疾病预防 丽 文 ／锐翌医学 编辑 ，兰莎 美编 ／席嘉宾 肠道菌群是一个庞大复杂的生态系统，它占全身菌群总 数80％左右 。最新的研究成果显示肠道菌群包含有1000类 菌种左右 ，其数量可以达到10 个 ，约为人体细胞总数的 10倍 ，重约1．5千克，被称为人体的 第“二基因组”。 人知肠情 到稀释食物和溶解营养物质的作用。小肠内除了本身分 六经为川，肠 胃为海 泌的消化液外 ，还有肝脏和胰腺产生的胆汁和胰液 。食 “六经为川，肠胃为海”。如果将肠胃比喻成蕴 物经历了小肠的消化吸收之后 ，食物残渣从回肠进入大 合丰富物质的大海，而人体的循环系统就像大地上的河 肠 ，大肠强大的吸水能力可以吸收其中的水分 ，供机体 川一样 ，将肠 胃的营养物质输送到人的五脏六腑、四肢 新陈代谢或者以汗液 、尿液的形式排出体外。食物残渣 百骸 ，发挥着滋润濡养的作用 。所以说 ，胃肠乃健康之 逐渐形成粪便 ，最后从肛门排出。 本。 消化系统 肠道菌群 人体就像复杂精细的机器 ，而人的消化系统就像一 一 个被遗忘的 “功能器官” 条结构复杂、功能多样的贯穿这部机器的管道 ，从头部 肠道菌群是一个庞大复 的嘴巴开始 ，自口腔、食管、胃、小肠 、大肠 ，直到肛 杂的生态系统 ，它 占全身菌 门部分，总称为 “消化道”。 群总数80％左右。最新的研 消化道内器官各司其职，水和食物通过 口腔 ，沿着 究成果显示肠道菌群包含有 食管，经过胃进入小肠和大肠 。胃主要起到储存食物和 1000类菌种左右 ，其数量 碾磨作用 ，食物进一步运输N4,肠内吸收，摄取机体需 可以达到10¨个，约为人体 要的营养物质。 细胞总数的10倍 ，重约1．5 小肠内含有丰富的消化液 ，用来消化食物，并且起 千克 ，被称为人体的 “第二 基因组”。这些细菌在生长 过程中产生的代谢产物可以 进入人体血液，对人体的营 养、代谢和免疫都起着至关 重要的作用。 肠道菌群获得 人体肠道菌群的获得是在出生之后 ，在母体子宫 内，胎儿所处的是一个几乎无菌的环境 ，因此胎儿肠道 肝 谢 内也是无菌的。当胎J6m,生之后，并不是通过哺乳等饮 魍囊 胰腺 食过程，而主要途径其实是细菌通过分娩时阴道物质摄 指肠 荫结脯 入、细菌直接从外界通过肛门等各种途径进入新生儿体 小晒 内，并在肠道内定殖 ，形成新生儿最初的肠道菌群 (提 审