骨质疏松症了解防治.ppt

;骨质疏松症的概念;*;正常;骨质疏松危险因素;骨质疏松危险因素;骨质疏松危险因素;骨质疏松危险因素;*;骨质疏松症的发病表现主要有哪些？;骨痛;驼背、身长缩短;;*;*;骨折;*;胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形! 肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状! ;*;一、生活方式 避免不良的生活习惯 如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生 活方式。 骨折的高危患者 需要特别注意避免过度负重和改变姿势 必要时可配带脊柱保护器 使用髋部保护器 生活环境 防止地面过度湿滑 环境中光线不宜太暗 老年人必要时应使用扶梯和手杖等;*;*;*;二、运动 骨骼的作用： 运动有利于获得高的骨峰值 利于维持骨量和骨强度 骨骼以外的作用： 增加肌肉强度 增加反应能力和协调性，防止跌伤 增加其他治疗的效果 ??当运动有利于骨折的康复;*;运动;步行 60 岁左右的老年 ,其脉博数达到 110 次/分的程度 ,即运动到稍稍出汗是安全的。 一次散步的时间在 30 min 之内 ,50～60 岁的中老年 ,一日早晚两次 ,以每次 8000 步左右为标准 ,且每周要安排有 2 日左右的休息。;运动通过肌肉活动产生对骨的应力，刺激骨形成。;*;特别注意运动量的控制，防止骨折!;如何预防骨质疏松;三、营养 钙 维生素D;饮食;*;*;日日喝奶 天天向上;忌酒、咖啡、高盐食品，戒烟。; 误区中徘徊者的心声 ——治了也白治！？？ ——目前没感觉！！不防行不行？？？;误区一老年人治疗骨质疏松为时已晚;误区二骨质疏松属退行性疾病，无法防范;误区三多吃骨头汤有益于防止骨质疏松;祝所有的老人永远健康快乐！