打鼾的研究.docx

危害　1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把/view/25191.htm打呼噜 确定为“/view/93458.htm睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，/view/48978.htm氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，/view/2329680.htm血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11% -13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从/view/677721.htm鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致/view/47715.htm神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，/view/25191.htm打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 　睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但专家提醒，打呼噜还可能是/view/19247.htm睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 　据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些/view/931746.htm呼吸系统疾病和/view/6632.htm高血压、/view/29208.htm冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 打鼾除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、/view/5312.htm咖啡，也不要服用某些药物，因为/view/1722.htm酒精、镇静剂、/view/25524.htm安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 　专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持/view/671252.htm鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。 男性打鼾　男性打鼾伤身伤肾,现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打鼾，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打鼾，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好，也经常遭到同居一室者的抱怨。 症状发展　●先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾，侧卧位即减轻。 　●逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷，受体位变化的影响不大。 　●大约40岁左右，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现/view/1478825.htm睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧拉及快动眼等特定的睡眠期出现。 　● 数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、/view/1331253.htm记忆力下降等典型症状。 　● 严重者出现/view/124845.htm呼吸衰竭、心脏增大、心律增大、/view/124991.htm心律失常、血液中/view/1810612.htm红细胞增多等并发症，甚至可发生睡眠时突然死亡 打鼾标志/view/1696623.htm上呼吸道狭窄，呼吸暂停时气道则完全阻塞，因而有人认为睡眠打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的初期阶段，二者属于同一疾病的不同时期，打鼾不过是茫茫大海中露出的冰山的一角，经过数年、数十年以后将发展成睡眠呼吸暂停综合征。因而将打鼾与睡眠呼吸暂停综合征合称为“重度打鼾病”根据疾病发展的不同时期及病情不同分为四个阶段。 　临床前期（0）：以重度、持续、规律的鼾声为特点，仰卧位睡觉时，在Ⅰ、Ⅱ或/view/2527959.htmREM睡眠期偶尔发生呼吸暂停。 　初期（Ⅰ）：在Ⅰ、Ⅱ或REM睡眠期经常出现呼吸暂停，仰卧位时加重。 　加重期（Ⅱ）：无论任何体位，任何睡眠时期都频繁发生呼