夏季补肾养肾六妙招 避暑不贪凉女性少游泳.pdfVIP

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-6 18:09 夏季补肾养肾六妙招 避暑不贪凉女性少游泳 导读: 肾虚怎么办?夏季如何有效补肾养肾??肾脏担任着人体的排毒作用，对于每个 人都非常重要，所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热，该如 何保护我们的肾脏呢?今天小编就给大家介 　　肾虚怎么办?夏季如何有效补肾养肾??肾脏担任着人体的排毒作用，对于 每个人都非常重要，所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热， 该如何保护我们的肾脏呢?今天小编就给大家介绍夏季六个养肾小窍门，简单 又有效，一起来看看吧。　　1、女性少游泳　　游泳池中人多易滋生杂菌 ，细菌很容易进入尿道，尤其是女性尿道生理结构特殊，造成逆行感染的几 率很大，最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是 尿频，尿急，尿痛伴腰痛。　　2、睡前泡脚护肾功效佳　　不只冬天要泡脚， 夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧 张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和 充分的调节，人也会因此感到舒适。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数 Page 1 of 44 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-6 18:09 分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以 起到降火清热的作用。导读: 肾虚怎么办?夏季如何有效补肾养肾??肾脏担任着人体的排毒作用，对于每个 人都非常重要，所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热，该如 何保护我们的肾脏呢?今天小编就给大家介 　　3、避暑不贪凉　　夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容 易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使 用空调需注意控制好温度，一般宜在26 左右。　　4、心态平衡合理运动　　气温升高，有些人脾气也见长，压力太 大，可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达 开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血 管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。导读: 肾虚怎么办?夏季如何有效补肾养肾??肾脏担任着人体的排毒作用，对于每个 人都非常重要，所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热，该如 何保护我们的肾脏呢?今天小编就给大家介 　　5、少喝啤酒多喝水　　多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保 护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水 Page 2 of 44 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-6 18:09 还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾 脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每 天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。　　6、慎用伤肾中西药 夏日易发胃肠感染等其它疾病，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、 链霉素等西药有一定的肾脏毒性，要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、 天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，罪魁祸首 是所含的马兜铃酸，也应特别引起注意。导读: 肾虚怎么办?夏季如何有效补肾养肾??肾脏担任着人体的排毒作用，对于每个 人都非常重要，所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热，该如 何保护我们的肾脏呢?今天小编就给大家介 　　肾虚怎么办?夏季如何有效补肾养肾??肾脏担任着人体的排毒作用，对于 每个人都非常重要，所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热， 该如何保护我们的肾脏呢?今天小编就给大家介绍夏季六个养肾小窍门，简单 又有效，一起来看看吧。　　1、女性少游泳　　游泳池中人多易滋生杂菌 ，细菌很容易进入尿道，尤其是女性尿道生理结构特殊，造成逆行感染的几 率很大，最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是 尿频，尿急，尿痛