高血压防治 - 2.pptx

高血压的防治 本次课能学到的知识：什么是高血压高血压的危害哪些人容易得高血压？如何预防高血压高血压该如何治疗和管理什么是血压？什么是高血压？高血压是指未服用抗高血压药物的情况下，收缩≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg血压水平的定义和分类什么人易患高血压？没有症状没有危害 高血压有哪些临床表现？大多数高血压没有明显症状有的高血压患者会出现以下症状头痛失眠头晕眼花 高血压可防可控!!!针对高血压我们应做到早想到早发现 早预防早干预早达标早想到这是防控措施里最最重要的下列人群尤应注意本身就是心脑血管病患者有三高家族史者，直系亲属中有早发病或早亡者肥胖、吸烟、大量饮酒者35岁以上男性工作压力特别大 者早发现最好的方法就是定期健康体检美国70%以上的人群每年都会进行至少一次健康体检，而我国每年参加体检的人数不到总人口的5%，主动体检的人数不到0.3%。早预防?35岁以上每月至少测1次血压?低盐、低脂饮食?坚持运动?控制体重?戒烟限酒?心情舒畅健康生活方式是治疗的基础健康生活方式合理膳食戒烟限酒适量运动心理平衡合理膳食，保证营养注：必要时可补充2-3克植物固醇 适量运动 贵在坚持 运动频率：每周3-5次， 每次30分钟运动种类：一般可选择散步、慢跑、打太极、游泳、爬山、打乒乓球等运动过程： 5分钟热身、20分钟运动、5分钟恢复运动强度：运动结束后以不感到疲劳为适度，最高安全心率=170-年龄健康生活方式——戒烟限酒●吸烟是心血管疾病最主要的可控危险因素 无论烟龄多长、烟瘾多大，只要戒烟，心脏病的风险马上降低 戒烟还能降低肺部疾病和癌症的危险●建议适度少量饮酒酒精可转化为甘油三酯，使血脂升高，促进动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。大量饮酒还可诱发急性心肌梗死健康生活方式——保持乐观●学会自我调节 遇事心态平和，做到想得开、放得下●多与家人、朋友沟通 与家人、朋友等多多交流，有利于缓解不良情绪 ●积极参加文化活动，培养兴趣爱好 参加健康有益的文化活动，建立积极进取、开朗的生活态度早干预治疗意义上的生活方式转变—预防措施发现高血压找医生相信医生早用药，早受益降压治疗的益处降压治疗的目的是使高血压患者的血压达到目标水平，从而降低脑卒中、急性心肌梗死和肾脏疾病等并发症发生和死亡的危险。降压治疗可减少15%～30%的心肌梗死发病风险；减少50%的心力衰竭发生风险。早降压早获益；长期降压长期获益；降压达标最大获益。坚持治疗，血压达标，能最大限度地减少、延缓并发症的发生，提高生活质量，延长寿命。要获得降压带来的益处，必须长期坚持规范服用降压药。切不可用保健品替代药物治疗早达标一、合理饮食多蔬菜水果少脂肪，多含钾钙少含盐二、适量运动有氧运动可降低血压，散步、慢跑等三、戒烟限酒吸烟及大量饮酒会加重高血压四、心理平衡参加轻松愉快的业余活动，保持好心情，有助于血压稳定。五、注意管理定时服用降压药，学会自测血压，1~2月平稳降血压，按时就医使用符合国际标准，上臂式全自动或半自动电子血压计,不推荐使用手腕式和指套式电子血压计,经过非同日，三次测量血压，如三次测量均在在未服用抗高血压药物的情况下，收缩≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，就可诊断。高血压发病的危险因素多，包括高钠、低钾膳食，超重和肥胖，过量饮酒，精神紧张，遗传因素等。高血压患病率与年龄呈正比；2.女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性；3.有地理分布差异。高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区，高海拔地区低于低海拔地区；4.同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季；大多数高血压有明显症状,有的高血压患者会出现下列症状:头疼、头晕\失眠\耳鸣\手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧张等等。高血压并不可怕，可怕的是血压控制不良所造成的并发症。高血压加速脑动脉血管硬化,当情绪激动、过度兴奋或剧烈运动时，血压急剧升高，硬化的血管破裂出血，造成脑溢血.高血压加速心脏动脉粥样硬化进程，同时使心脏的需氧量增加;发生动脉粥样硬化的血管管腔变窄，血流变细或中断，引发心绞痛、心肌梗死.高血压与肾脏损害形成恶性循环，一方面，高血压引起肾脏损害，另一方面，肾脏损害加重高血压,急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性硬化，引发尿毒症全国成年人高血压患病率18.8%,全国约2亿高血压患者,每5个成年人中就有1人患高血压,我国每年新发中风患者200万,其中2/3致死或致残,现有中风患者700万, 每年死于高血压和心脑血管病的患者,占总死亡人数的41%，如果患了高血压未经治疗,3-5年内可能就会出现部分心、脑、肾损害。虽然高血压很可怕，但是它确是可以预防与控制的。体检除了测量血压外，还可以了解有无其它并发症：检查尿常规：判断肾性高血压或肾功能损伤，血生化判断肝肾功能或心脑血管疾病等危险因素，心电图判断心肌肥厚、心律失常