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山东圣海培训讲师：范登宽 培训师简介 姓名： 职称： 高级营养培训师，高级手诊健康分析师，高级营养师 课题： 终端销售技巧、组合搭配、关联销售、团队激励、 心态激励、执行力、营养与健康、药店整改 演讲风格：知识性、趣味性、实用性融为一体 联系方式：Q Q： 1332781013 手机 走遍千山万水，说尽千言万语，踏进千门万店，结识千朋万友，享受“千辛万苦”..... 什么是健康？ 健康包括： 躯体健康 心理健康 良好的社会适应能力 道德健康 ——— 世界卫生组织 人生最重要的是什么？ 金钱？ 事业？ 爱情？ 健康 家庭 财富 荣誉 友谊 尊重 有没有您? 您已处于亚健康状态 以上症状经休息后不能很快恢复 排除其他器质性疾病 全世界发病率高达75% 如果忽视亚健康······ 心脑血管病 糖 尿 病 癌 症 过 劳 死 现代社会十大死亡原因 二十世纪六十年代十大死亡原因排行榜 胃炎 肠炎 肺炎 结核病 心脏病 血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜 癌症 心脑血管疾病 意外事故 心脏病 糖尿病 慢性肝病 炎肺 肾病 高血压 自杀 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 我们的血管腔在缩小 高血脂 动脉硬化 心脑血管病 胃绒毛状腺瘤 皮革型弥漫性胃癌 乳 腺 癌 北京、天津、上海、广州 恶性肿瘤发病之首 何处有铅？ 隐形杀手－－铅中毒 汽油、含铅物 被 动 吸 烟 土壤、工业 自来水、煤 食物、化妆品 取决于医学和药物 影响人类健康的因素 15％ 85％ 取决于个人的生活方式 如何保持健康 问题一:人为什么会生病? 平衡,毒素…… 问题二:人生病是好事还是坏事? 人体本身的自我保护,为平衡身体而采取的积极举措 问题三:医生能治病吗? 医生只能缓解病情,只有身体本身可以自动修复 问题四:最好的医生是谁? 自己 讨论问题??? 健康的四大基石 积极乐观的心态 健康的四大基石 充足的睡眠 6-8个小时的睡眠时间 适量的运动 健康的四大基石 有氧运动 骑自行车、慢跑、游泳、竞走－强健心肺、血液循环 无氧运动 短跑、举重－调节和锻炼肌肉 伸展运动 增加身体的柔韧度和灵活度 健康的四大基石 均衡的营养 全面、合理的均衡膳食 饮食金字塔 5 0 － 1 0 0 ｇ 畜 禽 肉 类 5 0 g 鱼 虾 类 2 5 － 5 0 g 蛋 类 5 0 ｇ 豆 类 1 0 0 ｇ 奶 类 ２５g 您每天这样吃了吗？ 选择营养补充食品的理由? 一.现代食物营养的缺乏 二.环境破坏对食品的污染 三.食物中无法做到的均衡营养 四.现代工作生活方式的影响