少年轮滑教案..pdfVIP

少年轮滑校本课程教案 课 题 认识轮滑 教案主创 赵 磊 教学目标 正确穿戴轮滑用具、原地控轮 教学重点 原地控轮 教学难点 原地控轮 站立的方法 教学准备 轮滑用具 训练用具 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体 前屈运动，侧踢运动 1、如何正确穿戴轮滑用具 护具：护掌，护膝，头盔，护肘 教 穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌 脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔 学 2 原地控轮 原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。体会穿鞋站立 过 的感觉。 3站立的方法 程 第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V 字形的站立左腿 立起，两手扶腿，V 字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠 拢：站好后检查，纣正， 第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直， 腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下： 检查。 1 第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地 同学们兴趣很高，教学目标达到。 教学 应多注意学生的安全问题。 反思 2 少年轮滑校本课程教案 课 题 正确的摔倒方法 教案主创 赵 磊 教学目标 正确摔倒，保护自己 教学重点 正确摔倒，保护自己 教学难点 正确摔倒，保护自己 教学准备 轮滑用具 训练用具 1正确的摔倒方法 首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有 保护的护具,最后,自我保护的方法。 第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手掌 教 张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻 子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒 学 第二点,向侧摔,膝,肘,掌 第三,向后倒,掌,肘,头低看 前方 过 注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。 2 踏步练习 程 （八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V 形换脚往前走,注意 脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑 行,只是走.用力,落地要有声. 高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点. 是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的 能力. 3 辅助教学方法： 辅助踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集体拉手圆圈踏步,提 高集体合作能力,变换方向和方法,增加游戏色彩 扶杆辅助踏步平衡练习,克服初学者在练习中不敢迈步的心 理,给练习者辅助的支点,在集体协助的气氛中,完成基本平衡 的训练。 随后并进行变向踏步走圈 3双脚原地前后移动，原地蹲起。 教学 教学目标基本达到，学生上课兴趣很高。 反思 4