别让厌倦败坏了你生活.docVIP

别让厌倦败坏了你生活 　　 　　也许你还年轻，30岁多一点，走在街上，甚至有人帮你当成20多岁的小姑娘――面对这样的赞美，转瞬的开心之后，就是沮丧和自问，为什么，我总觉得自己老了呢？你有时特别讨厌生活的琐碎，你想有一天远离人世，到没有人世烦忧的世外桃源生活，“吃差点，穿差点，住差点，都行！” 　　也许你的职场生涯正在经历着7年之痒，讨厌办公室，讨厌同事，看着刚刚参加工作的小妹热情似火地工作，你在纳闷，“工作中真的有值得热火朝天的事情吗？” 　　也许你刚刚结婚两三年，你还没有弄明白他哪年大学毕业，毕业于什么大学什么专业，你已经感觉到对婚姻的厌倦。 　　你的生活正被厌倦困扰；你在为工作烦心；你正在偷偷地检视自己的婚姻生活。 　　但铁的事实，正在说明，你正走向情绪的泥沼，厌倦这个情绪杀手近在眼前。告别厌倦，才能唤回生活的激情，才有工作的活力，填实婚姻的黑洞。 　　 　　别让厌倦搅乱生活 　　 　　她毕业于中国科技大学，获得美国普林斯顿大学硕士学位，专业是天体物理，她对文字和语言有着很高的天赋，在网络上拥有相当数目的读者。去年12月初，她用英文写：“这一年，我居无定所，尽在打发日子。我游手好闲虚度时光，又消极又不忿又痛苦。这个圣诞节，也许我不配有礼物，或者爱情，或者空白支票什么的……” 　　2007年中国农历新年到来的时候，她在美国公寓里自杀。年仅23岁。 　　她对生活有着很高的期望，却有着很深的失望。她最后厌倦了生活。 　　对生活的厌倦，并不是短期内造成的。厌倦，往往是抑郁症的先兆，如果对生活的厌倦超过了对死亡的恐惧，很有可能导致厌世而选择自杀。根据世界银行1996年《全球疾病负担》一书报告，中国有1620万严重抑郁症患者。 　　抑郁已经成为严重影响人类生存的精神疾病。 　　 　　 一、单调狭小的生活 　　 　　每天8点起床，然后为老公和孩子准备一份简单得不能再简单的早餐。出门、上班，下午6点，下班回家，继续准备晚饭。吃了饭，简单收拾一下家务，看会电视，就寝。第二天依然如此，偶尔有旅行，但很少，偶尔有购物和娱乐活动，大多是由老公作陪。 　　这已经成为绝大多数人的生活――生活单调，交际圈子狭小，除了老公之外，没有什么可以交心的朋友。如果你对现状不满意，而且你也想就此安稳下去。那么你很可能成为下一个抑郁患者，你的生活并不会因此而安稳。 　　 　　□告别厌倦：“我要释放！” 　　 　　1：注意睡眠、饮食和运动 　　 　　俗话说，身体是革命的本钱。有好的健康状态，才能获得较好的精神状态，请注意饮食规律，定期参加运动。很多女性为了达到减肥效果，控制饮食，其实这对身体健康非常不利。 　　 　　2：建立广泛的人际关系 　　 　　当你的生活发生变化，情绪渴望得到抒解时候，如果有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，你们的交流可以成为情绪的释放口。努力结识新朋友，与老朋友经常保持联络。 　　 　　二、没有目标和方向 　　 　　每天按时上班，按时下班，按时吃饭，按时睡觉，按时购物，按时休闲。你的生活看起来很有规律，其实有的时候，你发现自己变成了木头人，或者成了一台机器，一切按部就班地进行。因为我们的生活太平静太幸福，生活往往就会变得愁闷，“谋生艰难的男女，可能是很苦的，但不会烦闷，有钱的男女，不去创造‘自己的’生活而等待着声色之娱时，便烦闷了！”所以，没有什么目标和方向，会变得很可怕。当我们有一天意识到自己生活的平淡，也许，我们会厌倦这样的生活，想努力改变，却找不到合适的渠道。 　　 　　□告别厌倦：“我很快乐！” 　　 　　 　　从小处开始的目标 　　也许，我们没有救世的伟大理想，也许我们没有更巨大的人生意义。你的目标只是做一个规规矩矩的普通人，其实，普通人的生活也可以多姿多彩。如果你了解葡萄牙，你会发现这个国家有很多以佩索阿的名字命名的建筑和街道，佩索阿是一位伟大的作家，但他生前只是一家银行的会计，毕生端坐在那个叫拉多雷斯大街的一所办公室里，过着两点一线的平凡而单调生活，但他揣摩同事和一些普通人的思想和生活，以此获得乐趣。 　　还有我们知道的大画家达芬奇，他生前的生活也并不如意，他的一些才华并没有得到认可和赏识，他画画，把一些自己的想法和知晓的物理、数学等方面的东西加入绘画里，旁人看来是一幅画，而在画里有很多玄机，他的这些小聪明为他的创作和人生，增加了很多小乐趣。 　　为生活制造一些小欢乐，能够维持我们良好的生活状态。 　　 　　 三、执著，还有一种叫法叫一根筋 　　 　　执著可以让我们专注于一件事情，它对实现自我价值至关重要，但有时，它又会让我们变得固执。我们从小受到的教育，宁死不屈，执著专注，只要有恒心，铁杵磨成针等等，却忽视了“过满则溢，过刚则