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着力思考如何提高大学生早锻炼积极性 　　摘要：高校体育教学目的在以提高学生的身心健康。着力思考如何从早锻炼开始，提高学生早锻炼的积极性，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，激发和保持学生的运动兴趣，提高学生终身体育意识，为深化高等学校的体育教学改革，提高人才培养质量，推进素质教育的发展服务。 　　关键词：早锻炼 身体健康 锻炼兴趣 　　 　　1 早锻炼的重要性及意义 　　1.1早锻炼健身功能 　　健康社会学当今研究报告表明，人的肌肉力量及肺活量到八九十岁仍是可以训练的，而身体柔韧性和协调性也可以通过良好的活动习惯保持相当长的时间。大量的健康社会学调查表明，接近三分之一的疾病都是可以通过身体锻炼来预防的。毫无疑问，早锻炼在很大程度上使成千上万的人，尤其是进入老年后的人的生活充满活力，成为减少全球医疗花费的行之有效的方式。可以相信，形成良好的健身习惯必将成为21世纪人们生活质量的重要保障。 　　1.2早锻炼塑造美的生活 　　锻炼可以导致人的身体强壮、健美，使人从外在体形和内在生命素质上透射出对生活追求的勇气和智慧，同时锻炼为社会输送着活力，以其不可替代的方式引导人们塑造自身，实质上也就是塑造生活。 　　1.3早锻炼塑造人的品质 　　持之以恒的早锻炼时对意志力和进取心的要求与考验，激励着人们通过各种方式与途径去锻炼，去战胜类似依赖、懒惰、胆怯、畏难恐惧、自卑等人性的弱点，使人们的个性品质得到磨砺。 　　1.4早锻炼的娱乐功能 　　健康快乐的一生，除了健康的身体外，还需热心于身体娱乐的兴趣和情绪，如同人们需要水和食物一样，合理而科学的锻炼，是保障人体发挥极限效能的有效保证，从而获得愉快和成功的情感体验和学习动力。 　　1.5 早锻炼可以加强人际交往，发展适应能力。各种不同的专业人士，都为了同一个爱好和娱乐而从四面八方聚集到一起，互学共进、沟通情感、增进交流、共同提高，从而调动了锻炼的兴趣，提高锻炼实效，使人的身体、心理、适应能力、精神境界都得到了升华。 　　2 提高早锻炼兴趣的途径和方法 　　2.1学校要进一步贯彻并创??大学生“健康第一”的思想教育工作 　　高等院校是培养和造就高素质人才的摇篮，有知识有思想而没有健康体魄的大学生是不能适应当今社会需要的，观念的改变才是改变一个人最根本的因素，所以首先就要让学生从观念上有所改变，引导大学生积极思考，要有强壮的身体就要积极锻炼，让他们树立一种体育锻炼是科学、健康、积极的生活方式。如何提高早锻炼积极性是新世纪高校面临的重要任务，世界卫生组织界定的健康标准是：一是身体健康；二是心理健康；三是社会适应能力强。而长期以来形成的一整套高校体育早锻炼教育工作体系已不能适应新形势发展的需要，高校教育部门要高度重视，对青年大学生进行早锻炼教育要从思想上从深层次根本上认识，对青年学生忽视早锻炼的问题采取有力的约束机制，要求学校要为增进学生健康，增强学生体质，提高学生的心理发展水平，提高学生的社会适应能力服务，改变传统体育课程中身体素质达标和竞技技术评价，改变只为了体育考试成绩，常年教学只安排考试项目的教学训练，改变只重视专业教育而忽视早锻炼教育的不良倾向。 　　2.2学校要从组织形式上彻底改革 　　长期以来，普通高校早锻炼的组织形式要么是晨跑，要么是做一套广播体操，要么就是早读，还有的根本不用出早操。这些内容单一乏味，形式机械，从实践效果来看，并不令人乐观，给人的印象是“高投入、低产出”，学生早已厌倦。在实施素质教育的今天，我们要大胆改革，把传统的做操形式开辟为体育舞蹈广场、健美操俱乐部、球类活动中心、中华武术之家、各类游戏协会等，把众多有共同兴趣爱好、情趣相近的参与者联系在一起，让学生自己组织起来，组织形式和活动内容由学生根据兴趣自主确定，学生参与的意识更强、自我成就感也越大。各健身站设立辅导员和学生各种活动中担任组织，服务，裁判等不同的角色，在角色转移中增加了自我学习和自我锻炼的机会，提高了运动伤害的自我处理能力、人际关系的协调能力等，让学生置身于开放、民主、和谐、轻松的气氛中，并根据自发的兴趣或发展需要，自主选择，主动参与，从而达到身体锻炼的目的。 　　2.3早锻炼的内容必须有利于学生兴趣的激发 　　早锻炼的内容实质是收到增强学生的体质实效。学校应积极改革教学内容、方式和手段，提高学生积极参与锻炼的兴趣，多选用那些兼具民族性与世界性、健身性与娱乐性、科学性与可接受性的可塑性教学内容。对于那些无法贴近学生未来生活和职业，缺乏实用性与时代感的内容，以及学生在学习的过程中因受竞技规则的限制被动掌握甚至不易掌握的内容，应予以删除，具体具备以下几点： 　　（1）锻炼的内容必须具备足够的锻炼身体的价值，并尽可能具有一定的技战术性、集体性、趣味性和娱乐性，以最大限度地满