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我国体能类主导项目训练存在问题研究 　　中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-02 　　摘 要 我国体能类主导项目早期训练过程中存在的主要问题有：运动选材把握不住专项本身的内在需要，而表现为现象选材；过分强调技术细节的训练，而弱化了体能类主导项目决定性因素的训练。在早期专项化训练过程中，应该避免过分采用不符合项目主导性的“专门技术化”或“专门身体化”的极端训练手段与方法。 　　关键词 我国 体能类 早期训练 　　一、问题的提出 　　我国以体能为主导类的项目，除举重具有一定的优势外，其它项目的训练仍然落后于世界先进水平。虽然，有些项目（如：田径、游泳和赛艇等）在奥运会、世界锦标赛获得过金牌，但并没有形成自己的训练优势和具备可持续发展的梯队潜力。 　　体能类主导项目只能够在青少年阶段形成“所谓”的优势，到成人阶段所谓的优势荡然无存，与世界水平的差距越来越大。我国部分体能类主导项目在世界青少年类的比赛中获得的冠军和创造的记录，但进入成人阶段后在奥运会和世界锦标赛的赛场上却鲜有表现[1]。说明我国在这些项目上的早期训练存在较大的问题。为此，我们针对我国体能类主导项目早期训练存在的问题进行研究与分析，为我国体能类主导项目的可持续发展提供训练参考。 　　二、体能类主导项目的训练学特点与训练依据 　　（一）体能类主导项目的训练学特点 　　体能类主导项目主要有：速度力量性、速度性和耐力性三种类型。其作用特征表现分别为：快速集中发挥力量、短时间内最大限度地完成在神经系统支配下肌肉组织的收缩速率以及省力省时延缓疲劳。 　　从竞技能力的构成与运动成绩的决定因素来看，体能类主导项目竞技能力的决定因素主要取决于运动员的机能水平和运动素质水平。王军霞一天一个马拉松的训练量和从1500米到马拉松之间的所有项目都能参加大赛的比赛能力，充分反映了运动员的身体机能水平和运动素质是决定体能类主导项目的关键。 　　另外，刘翔作为跨栏运动员，10秒4的100米水平虽然不能与阿兰约翰逊的10秒2相比，但20秒的200米成绩可以说让世界所有的110米栏运动员汗颜，他决定了刘翔具备了良好的速度耐力水平，也决定了刘翔具有比别人能更多次连续参加比赛的能力。充分证明了体能类主导项目运动员的实力，源自于运动员的身体机能水平和运动素质水平的高低， 　　它是决定体能类主导项目运动员竞技能力的首要因素。 　　（二）体能类主导项目早期训练的理论依据 　　运动员的身体机能和运动素质与体能类主导项目的竞技能力高度相关[2]。说明体能类主导项目对运动员本身身体内在的、本质的成分要求非常高，即优秀的体能类主导项目运动员的先天的、遗传的身体机能和运动素质应该非常好，它是决定后天是否具备可持续发展内因。而身体机能与运动素质生长发育的“敏感期”是在生长发育的过程中表现出生长的异速性，不同的身体机能和运动素质在不同年龄阶段表现出不同的生长速度变化。 　　因此，利用科学的手段，选拔身体机能和运动素质具有良好先天遗传内因的苗子，结合身体发育的“敏感期”，采用多种合理的外因训练手段与方法，不失时机地发展运动员的身体机能和运动素质，是体能类主导项目早期训练的重要理论依据。刘翔能在欧美人的“世袭领地”中占据一席之地，是因为个人的出色的身体条件、运动机能、运动素质和后天的科学训练。对于这种身体条件，是可遇不可求的。 　　三、我国体能类主导项目早期训练存在的主要问题 　　（一）青少年身体训练的早期专门化是我国体能类主导项目存在的主要问题 　　早期专项化训练的标志是在确定专项以后进行的早期训练，而运动员选材是早期专项化训练的开始。早期专项化训练的开展是运动员选材的需要，是实现运动员选材达到最终成绩目标的起点[1]。 　　因此，可以确定，“早期专项化”与“早期专门化”是训练系统中的不同层次问题，早期专项化是竞技体育专项化平衡发展系统的环节，符合竞技体育专项化的发展趋势。在早期专项化训练过程中，应该避免过分采用不符合项目平衡发展主导性的“专门技术化”或“专门身体化”的极端训练手段与方法，青少年身体训练的早期专门化是一种片面的、急功近利的的段，对于青少年在短期内是可以快速见效的捷径，但是，危害是破坏了青少年身体器官机能的健康发展与平衡发展，目前在我国青少年训练中这种拔苗助长的训练方式还是大有存在的。 　　（二）重视技术细节发展是体能类主导项目早期训练的最大弊病 　　我国青少年运动员与国外同龄运动员相比，无论是在体能还是在技术上都优于国外运动员，但进入成年以后却反而落后于国外运动员。主要是“中国青少年选手基本上是早期专业化训练，对技术抠得多，但往往对一些基础的东西和专项力量、柔韧性重视不够，一旦进入成年，因技术已定型，可挖掘的潜力已十