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眼睛保健小常识 我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。不正确的用眼习惯，让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且 　　1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平2、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上3、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观4、看电视时要有环境灯光5、少玩游戏机，上网切忌痴迷　　6、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定　　7、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节8、保持书写距离30～35厘米　　9、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。　　10、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。　　11、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态，合理安排作息时间保证充足睡眠时间。　　12、改善青少年营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不