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从中国传统养生观透视伦巴舞多元化功能 　　作者简介：张景奇，男，（1988-），山东潍坊人，现在新疆师范大学体育学院在读研究生，专业为运动人体科学。 　　摘要：中国传统的养生观的核心内容体现着对人类生命本体价值的尊重，具体可以诠释为是对生命现世存在与精神超然境界的完美统一。伦巴舞以腹腰臀三部的倒“∞”字转摆为核心，是拉丁舞中极具典型的一种舞蹈，具有浓厚的拉美地区的独特风格和特点。传入我国后势必会产生原生文化与中国传统文化，既相互冲突又相互融合的一种局面。本文，以伦巴舞的原生形态，以其内在的 “健身”“养心性”功能为研究内容，旨在从中剖析两种文化存在的共性特征，进而促进伦巴舞的本土化进程。 　　关键词：伦巴舞 养生 健身 养心性 本土化 　　中图分类号：R212 文献标识码：A 文章编号：1006-026X（2013）10-0000-02 　　引言 　　任何外来事物想要生存和发展都要经过本土化这一过程，这就像《红色娘子军》这一中国典型的芭蕾舞剧目一样。同时，人们在看待这外来事物的时候，也会自觉或不自觉地带上本土的观念。所以我国对于外来事物的看法也就是，当有系统的外来事物经文化这一手段从一国传至本国时候，都会带有其本土的多元化功能。当伦巴舞传入中国后以其独特的健身方式迅速风靡各大城市，并且其积极向上的舞蹈风格可使人的心情愉悦欢畅。基于以上内容本文提出了：用中国传统养生观去透视伦巴舞的健身与养心性功能，并对其对伦巴舞经本土化所产生的多元化功能进行分析。这样的论题虽然新颖，但其可以从中医养生和传统运动养生的共通性和差异性中进行借鉴和互相印证。 　　本文的理论意义在于“洋为中用，推陈出新”这八个字。将伦巴舞这一外来事物所呈现出的多元化功能，以中国传统的养生学角度进行剖析解释，在文化的层次上进行交流，同时也是对“养生”这一古老的命题进行发展。 　　1.研究方法 　　本文采用文献资料法，查阅了大量的有关养生学、解剖学、生理学、心理学、体育舞蹈、舞蹈学等专著，为构建从中国传统养生观透视伦巴舞的多元化功能的体系提供了重要的理论依据；专家访谈法，访问了八名体育舞蹈专家教授、三名养生学教授，就论文提出问题的进行解答，并佐正本论文的修改；逻辑分析法，对选用的资料进行比较、归纳与演绎、分析与综合，使本文更加的严谨。 　　2.材料的分析与讨论 　　2.1对中国传统养生观的概述分析 　　“养生”，即是对生命本体价值的尊重，是生命现世存在与精神超然境界的完美统一。中国传统的养生分为中医养生和运动养生，它们是中国劳动人民和知识分子在漫长的生活、劳动、生存实践的基础上世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿延年的保健理论与方法，是历代养生家的经验总结和智慧结晶。 　　2.1.1中医养生观 　　中医养生在古时候称“道生”、“摄生”、“养性”等，主要是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。包含食养、药养针灸、按摩、气功、武术等丰富的养生方法，而其中阴阳五行的变化、气血津液的学说又是其关键。 　　2.1.2中国传统运动养生观 　　中国传统运动养生方法在其历史的演变的过程中，主要经过了原始巫舞、导引行气、内丹、气功以及健身气功几个阶段。其发展的内在线索是自然――人化――去人化的理性过程；其发展的内在动力是“养生”这一实用化需要；其多样化表现形式是人力与自然力不断抗争、人性与神性不断抗衡的结果。因而中国传统运动养生方法的本质内涵则应是体现人与万物和谐、实现人性自我完善的身体手段。 　　2.2传统养生观对伦巴舞健身功能的透析 　　伦巴舞的动作丰富多彩、协调有致、动静交融、刚柔相济，活动的部位相当广泛，包括头面五官、腕指肩臂、腰背胸腹、胯膝踝足无处不动。伴随着音乐的节拍行走进退、旋转舒展，这样不仅锻炼了关节、肌肉、骨骼、韧带、等运动器官，且能增强心肺功能并可在音乐中放松身心、陶冶性情、改善大脑的紧张状态。从现代的生理学方面也表明，伦巴舞在各种指标如心率、能量代谢率、能量的消耗值中均能达到养生健身的目的。且随着伦巴舞所特有的律动、呼吸的配合及意念在行舞中的引导，所表现出身体的肌肉线条以及娱人娱己的舞蹈方式贯穿了整个伦巴舞的养生健身理念。 　　2.2.1伦巴舞腹腰臀的律动和肩部的外在表现 　　腹腰臀的“∞”转摆贯穿于伦巴舞行进的始终。通过深入的了解这个动作会发现躯干部和臀部通过背肌与腹肌的连接与压缩而形成的反向扭转和侧身引导动作。其不仅能使我们的舞步产生更多的激情和富有美感的立体式身体形态，同时可通过背部的竖脊肌及斜方肌、背阔肌等的挤压作用使原本变形的脊柱，通过这种肌肉的挤压牵引作用减缓其变形以至于达到恢复原先的状态。其次要强调的是肩部动作，无论臀部在做什么肩胛骨都要保持在一条平行线上，向后翻转相对固定后轻松而自然的放在肩膀