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举重运动员战术意识的探讨 　　摘要：战术的合理采用与否依赖于战术意识，在充分发挥技术水平的同时应具备良好的战术意识，合理的安排战术，才能达到最佳的竞技状态。 　　关键词：举重运动员 战术意识 探讨 　　 　　举重比赛是世界体育的重要赛事，也是我国参加奥运会比赛的主要夺金项目。但此项比赛的竞争愈加激烈，同时对运动员的战术、技术、比赛临场发挥提出了更高的要求。战术是根据比赛各方的情况合理的分配力量，充分发挥自己身体、技术、心理方面的特长，争取比赛胜利的艺术。合理的安排比赛战术、提高比赛的成功率，在比赛中往往起着十分关键的作用。战术的实质是使运动员在比赛中根据变化无常的情况，运用自己已有的知识和技能，最有效的发挥自己的身体和技术的潜力去战胜对手。战术的合理采用与否依赖于战术意识，在充分发挥技术水平的同时应具备良好的战术意识，合理的安排战术，才能达到最佳的竞技状态。举重比赛的主要特点，强调了举重运动员只有具备了良好的战术意识，才能达到最佳的竞技状态，充分发挥已有的技术水平，甚至是超水平发挥。据此提出了一整套战术意识培养的途径和方法。同时，正确选定试举重量也是发挥竞技水平的决定因素，在正常情况下，第一次试举重量为平时训练成绩的95%左右，第二次试举为98%～100%，第三次为100％以上。 　　1 战术意识在举重运动中的体现 　　战术意识是指运动员在比赛中按照一定的战术目的正确合理的运用技术和战术的自觉心理活动，从心理角度来看战术意识使一种“战术思维”能力的表现。因此战术意识在很大程度上是一种心理活动在战术上的反映，是运动员技术与战术的综合体现，它常常表现为运动员在紧张、激烈、复杂的比赛中迅速选择战术和合理运动技术的“瞬间决断”能力。战术意识表现在比赛的全过程之中。如果运动员的战术意识不强，在比赛中就很难理解教练员的战术意图和方案，不能做到与教练员默契配合，容易造成失误，甚至失败。有了战术意识，才能自觉的贯彻执行战略思想，预见比赛的进程，预测可能发生的变化，从而提出自己的战术方案；有了战术意识，才能自觉的控制比赛中自己的每一个表情动作，才不会被对手所调动。却会有意识的调动对手，并能自觉的根据赛场上情况的变化及时修正自己的战术，调整自己的战术心理活动，与教练员取得密切配合，关键时刻要当机立断，很好的利用战术，才能取得好的成绩。在比赛中运动员具有良好的战术意识和正确的运用技术是取得比赛胜利的重要保证。运动员战术意识强，战术运用得当，比赛中常常能够以弱胜强，反之强者也会成为弱者。说明既要有相当的实力，又要灵活的运用战术意识和重视心理素质的培养，才能取得好成绩。 　　2 培养战术意识的途径与方法 　　举重项目与其他球类对抗性项目有所不同，举重比赛没有那么多具体的战术内容和战术配合。正因为这样举重运动员进行战术意识的培养就显得更为重要，那种以为举重比赛战术比较简单，而轻视和忽视对举重运动员进行战术意识培养的做法是完全错误的。战术意识的形成过程是对信息的感知，到以“概念模式”为依据的瞬间判断，直至采取行动的意识过程与运动员的观察能力。思维能力与应变能力密切相关，因此培养举重运动员战术意识的途径，应该从几个方面入手。 　　2.1 加强运动员转向理论学习、重视战术思维训练 　　运动员必须加强专项理论学习，掌握理论知识，熟悉举重运动的客观规律，才能形成战术意识的智力结构。运动员如果没有理论知识，就很难发挥战术的思维水平，更难以形成高水平的战术意识。战术思维是战术意识的核心要素，在战术意识的培养中，主要体现在教练员主动引导运动员领会战术实质，明确战术意图，应变策略等方面。加强转向理论学习和战术思维训练从以下几个方面着手。 　　2.2 使运动员了解和掌握举重的特点，树立正确的战略思想 　　举重是属于非直接对抗性个人项目，所以在比赛中战术运用主要是靠运动员自己来把握和调整，独立性很强。举重比赛的另一个特点是：每一次比赛只有抓举和挺举两项竞技动作，每个竞赛动作只有3次试举机会，总成绩的名次取决于抓紧和挺举的最好成绩之和。比赛中只要一项3次连续失败就根本无总成绩而言，因此两个项目的6次试举机会对运动员来说是及其珍贵和非常重要的，由于这一特点举重比赛中必须明确和坚决贯彻“以我为主，以成功率为主”的战略方法。 　　2.3 体重战术 　　按体重分级是举重比赛的重要特点之一。这一特点影响着举重比赛的各个方面，当然也影响到举重比赛的胜败。根据主要对手的训练水平、比赛特点和自己的实力情况进行升降体重也就成了一些优秀运动员参加重大比赛时所普遍采用而又行之有效的战术之一。 　　举重比赛规定，同一级别比赛运动员成绩相同时，体重轻者名次列前，这也是体重战术的又一内容。因此，这就促使教练员和运动员在比赛中自觉的运用这一战术手段来夺取胜利。在比赛中体重的轻